得了腱鞘炎nbsp你该注意些什么

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2.连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。

3.冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4.对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

5.手腕关节做度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。

医院作为黑龙江地医院，是面向全国患者提供先进骨科医疗技术服务的现医院。医院始建于年，在省市领导直接关怀下，经过多年的开拓与发展，已建设成为一所技术先进、设备精良、专科齐全、人才优势、服务竭诚，集医疗、教学、科医院。医院位于哈尔滨市南岗区文昌街号，是省/市医保、省/市新农合、省/市工伤、省/医院，市农医院、省医院、绥化市职工/居民/医院、大兴安岭医院、中国人寿保险、中国平安财险、中国人民人寿保险、富德生命人寿保险、新华人寿保险、医院，并承担哈尔滨急救中心文昌站重任。

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