无论以后的医疗水平多么先进、多么发达，人们都不可能将我彻底消灭，除非能做到以下这些：
注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。
1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
2.连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
3.冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4.对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5.手腕关节做度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
6.感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。
说到这里我知道大家可能都很恨我，但请记住苍蝇不叮无缝的蛋，疾病同样也是，倘若大家都能保持良好的生活习惯，也许我也便不复存在，孰对孰错又有什么意义？我是腱鞘炎，等待着不复存在的那天！
（完）
（备注：本文部分资料来源于田文教授语录）
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