美丽生活一谷养一脏,这个东西吃了,心

作为主食，是我们日常饮食中最重要的组成，自古以来就有“食五谷治百病”的说法。五谷杂粮不仅是养育人体的根本，也是治病良药。从中医的角度看，五谷经过四季生长，充满了“生机与阳气”，大多味甘、性平，有补脾胃、益气血、长肌肉和五脏的功效。每一种五谷所对症的肝脏是不同的，所以起到的养生效果也是不一样的。第一，小麦、养心。小麦被称为五谷之贵，性偏凉，有养心安神、润燥除烦、治疗失眠的效果。不仅如此，它的麦皮还含有丰富的膳食纤维，对人体健康很有帮助，经常吃还能够防治三高。推荐的吃法。小麦营养价值很高，所含有的这个b族维生素和矿物质对人体健康很有益处，