脚跟痛怎么办？
顽固性足底筋膜炎
——微创来“消炎”
起床下地足跟痛
久坐后站起足跟痛
长时间走路足跟也痛～
这可怎么办呢？！
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案例分享
39岁的祝先生，左足跟反复疼痛3个月有余，症状反复，起初祝先生并未在意，但之后几个月脚跟疼痛愈演愈烈，起床下地、久坐后站起、长时间走路都会脚跟疼。
最后医院显微创伤骨科检查，医生说这是得了足底筋膜炎，若不及早治疗，轻则脚痛，重则走不了路。经保守治疗无效后。遂以“左足跟痛症”收入显微创伤骨科，入院后经郑雨中副主任医师，黎勇副主任医师，郭柱能主治医师骨科团队的讨论，为患者进行了左足跟痛症关节镜下足底筋膜松解、赘骨清除术。
术前X光
术后X光
术中
术后图片
什么是足底筋膜炎
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在我们的足底有一股有弹性的纤维束，叫足底筋膜（足弓韧带、足底腱膜），宽厚而坚韧，它构成足弓的弓弦部分。
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在日积月累的足部活动中，足底筋膜被反复拉伸、过度使用，最终出现劳损导致足底筋膜炎，同时可造成：足跟痛或骨刺。
据统计，每10个人就有1人在一生中
某个时间段会被足底筋膜炎困扰
最常发病的是40-60岁的中年人。
足底筋膜炎有哪些症状？
早上刚下床那一段时间是最痛的
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踮脚站立，或者上楼梯的时候更痛
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长时间站立也会疼痛
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哪些人容易得跟痛症？
一
过度训练
(尤其是中长跑突然加量)
二
跑步鞋不合脚
三
在坚硬的表面上跑步
(包括某些合成材料跑道)
四
平足
(扁平足或踝关节旋前)
五
踝关节背屈受限
(如：由于跟腱缩短)
六
高弓足
七
长时间行走或站立
在坚硬的表面上
如何治疗足底筋膜炎？
保守治疗
一
泡脚疗法
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泡脚有促进血液循环的作用，足底筋膜炎是会得到一定的缓解的。
二
减轻足底压力
导致足底压力过大的一个重要原因就是体重，体重超标也就是肥胖，是公认的足底筋膜炎的危险因素。
图片来源网络三
更换合适的平底鞋
选择的鞋要鞋底柔软、大小合适、鞋头翘度适宜。其中鞋头翘度不宜超过2厘米。
四
拉伸足底筋膜
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脚底滚网球训练
把网球放在地上
轻轻加压踩住
缓慢的从足跟滚动到足趾
重复滚动并持续5分钟
每天早中晚各一次
五
体外冲击波治疗
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使用声波治疗，能通过局部充血促进坏死组织再生，并可能通过去神经支配和帮助血管再生（再血管化）抑制疼痛。
温馨提示：
保守治疗效果不佳就需采取手术治疗
尤其是顽固性足底筋膜炎
手术治疗
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外科手术通常被认为是最后一种治疗手段，仅用于非手术治疗至少6-12个月仍无效的患者。
筋膜手术有三种基本方法（开放、经皮和内窥镜）
我科采用先进的关节镜微创技术，具有创伤小、恢复快、风险低的优点，相对于传统手术：切口大、恢复慢的特点，我科开展的关节镜微创技术要好很多。
专家简介
郑雨中.
副主任医师
医学硕士，毕业于广州中医药大学中医骨伤科专业；医师规范化培训教学副组长；广东省中医药学会中医骨伤科专业委员会委员，广东省中医药学会手足外科专业委员会委员，中华医学会手外科分会腕关节镜学组委员。医院进修关节镜技术、医院骨科进修学习，医院骨科和显微手外科进修学习。
一直运用中西医结合治疗各种创伤骨科疾病，擅长关节镜治疗肘、腕、踝关节运动损伤，微创治疗各种复杂骨折、关节周围骨折。对于创伤后遗症、骨不愈合、骨畸形、四肢创面修复、四肢血管与周围神经损伤、组织修复与功能重建等方面均有较深入的研究。
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