丹说养生一分钟ldquo手指操

白癜风是什么因起 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/130710/4211291.html

您的手指头是否经常劳累、酸痛、僵硬、没有力气，又或者经常刷手机、敲键盘、做家务，所以先让手指头老好累的事情呢？

今天一分钟教您简单、有效的手指操，帮您缓解和练习。

您只需要准备好您的双手，就可以开始练习啦。

首先我们来分解动作，首先请您将双手轻轻握拳，然后用最大力度依次将依次将的手指头张开，一定要用最大的力气。

接下来依然保持这个力气，将五个手指头聚拢，依旧保持这个力度。

然后将大拇指往外握住我们的拳头，接下来将我们的大拇指往内收，一定要保持这个最大的力度。

好了，一分钟简单有效的手机操，你学会了吗？

是不是非常简单？

每天要坚持练

预防腱鞘炎和手指疼痛哦

赶紧一起学起来吧！

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