产后腰疼或者手腕疼怎么办

时间:2022/6/20 14:50:06 来源:无花果

★每周一问★

母乳冷冻后有腥味怎么办?

参考方法:在冷冻之前先将母乳放在瓶中隔水加热一下,热到瓶底冒泡就行,让高温消灭母乳中的脂肪酶,然后装到储奶袋中,一定要排空里面的空气,避免母乳变质。有一点需要提醒宝妈,加热在去掉一些腥味的同时也会破坏母乳的酶,造成部分营养损失,宝妈需要根据宝宝情况看是否需要进行腥味的处理,毕竟保持母乳的新鲜和营养最重要。

01

产后腰疼

LowBackPain

(1)原因

怀孕期间腰部压力大导致劳损

孕期缺钙:怀孕期间宝宝需要钙,孕妇未即使补充钙质

激素升高导致:生孩子体内激素水平升高,引起韧带松弛,关节松动,但是也造成了腰椎肌肉松弛,稳定性下降

哺乳期抱着孩子喂奶姿势不对:用力不均匀,经常弯着腰导致劳损

劳累和受凉

(2)解决方案

宝妈需要注意休息,补钙,在月子会所指导下采取正确喂奶方式,避免久坐久躺,避免劳累和受凉。

02

产后手腕疼或者腱鞘炎

WristPain

(1)原因

激素波动导致,血容量增加,血流量加快,不良或者长久抱姿导致

带护腕并注意保暖。

(2)解决方案

做手部伸展运动:五指伸开伸到极限;双手对合,五指张开对抗,缓慢向前向后转,10个一组,每天3组。

热敷理疗:将双手浸泡热水中15-20分钟,泡完后用适当的力度顺着有明明显痛点的部位来回轻柔3分钟,并多做握拳和松拳动作。

03

森林氧吧式月子房

ForestOxygenBar

1

生态级负氧离子弥散释放技术

负氧离子浓度1.99亿个?。

2

主动吸附并沉降空气中的有害物质

PM2.5去除率98.6%,甲醛、甲苯和TVOC的总衰减率超过80%。

3

改善和杀菌

内置国际技术的深紫外UVC消杀模组,人型冠状病毒杀灭率99.99%,H3N2病毒去除率99.96%。

4

安全友好、绿色环保

安全材质,无滤网,无静电,绿色低碳,超静音设计等。

-END-

DRAGONFLY

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