金杏燕尾帽丨手机控们注意手腕腱鞘发

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不知不觉几个小时

眨间眼就过去了

……

可突然发现

手腕怎么疼的受不了

这是怎么回事呢

……

腱鞘就是包裹在肌腱外的组织，这样的结构可以起到固定、保护肌腱的作用，使其避免受到摩擦及压迫，并能在腱鞘内做自由的滑动。

长期、过度、重复的不恰当活动，比如：抱孩子、做家务劳动、玩手机等，会导致腱鞘损伤，出现充血、水肿、渗出等无菌性炎症。这就是我们说得手腕腱鞘炎，也是最为常见的手腕肌腱疾病，医学上被称为“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”。

握拳尺偏试验：大拇指握在手心，向小指侧偏手腕轻轻往下压，如果手腕处感觉疼痛感明显，则可能为桡骨茎手腕腱鞘炎了！

手腕腱鞘炎通常有保守治疗和手术治疗两种方法。

保守治疗一般包括休息制动、热水泡手、口服止痛抗炎药物、外贴膏药、局部封闭治疗、针灸治疗、体外冲击波疗法、激光治疗及超声波治疗等。

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