随着智能手机的出现，衍生出大批的“低头族”，而手指在不断的划动屏幕时却可能会在不经意间惹来腱鞘炎，因为长时间使用手指，会容易发生手指及腕部的僵硬与疼痛，造成手指或腕关节的腱鞘炎，具体表现为手指及腕部活动不灵活，以及伴有活动弹响等症状，对日常生活将造成很大的影响。
首先简单介绍一下什么是腱鞘炎，腱鞘炎也叫弹响指、扳机指，是屈指肌腱和腱鞘的水肿、增生、粘连和变性，腱鞘的水肿和增生使骨-纤维管道狭窄，进而压迫本已水肿的肌腱。此病可发生于不同年龄，多见于手工劳动者。经常性、过量的拇指运动，如洗衣服、玩手机、发短信、剥东西、长时间敲击电脑键盘以及长期重复的使用手指的动作，都可诱发拇指腱鞘炎。
该病起病缓慢，初时，晨起患指发僵、疼痛，但经缓慢活动后即消失。随病程延长逐渐出现弹响伴明显疼痛，严重者患指屈曲，不敢活动。体检时可在掌指关节掌侧触及黄豆大小的痛性结节。
一般的腱鞘炎患者应保守治疗，通过理疗、药物来缓解症状，最重要的是患者要停止对患处的压迫，注意休养。但过于严重的，就需要手术治疗。如果有腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等，这就是明显的腱鞘炎症状。
6种方法可以预防腱鞘炎
如果得了腱鞘炎，会出现手腕、手指长期疼痛，这医院治疗。那么，这种疾病该怎样预防呢？
1、首先，工作时要保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。
2、洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
3、连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
4、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
5、手腕关节做度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
6、感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。
---------------------------------------------------------------------
想创业致富吗?俏千金在这里等你！
不用再为选择微商品牌而苦恼迟迟难以出手，也不用为选择了品牌而没有推广办法赚不到钱而泄气放弃！选择俏千金，我们有专业的团队指导和丰富的实战经验，品牌信誉和团队协作双剑!合璧定能助你获得意想不到的收获！（拿货1箱即可加入我们！低门槛，高回报，就是这么任性！）下面图片鍖椾含鍏珛鐪嬬櫧鐧滈鍖婚櫌鍖椾含鐧界櫆椋庝笓绉戝尰闄㈠摢閲屽ソ
E-Mail: