克服手指疼痛的办法有很多，如果想从根本上解决，不但要接受正确的指导还需有一把质地优良、手感舒适的乐器。严格意义上讲，乐器不仅是为了演奏，同时也是一件艺术品。当乐器的演奏功能和观赏价值失去时，乐器的基本功能也就失效，诸多问题随之而生。
十二、颈椎疼痛
避免问题的方法：
1、演奏时头部不要过低。
2、演奏时调整颈部与其他肢体的协调性。
3、演奏时不要高度紧张。
4、合理规划练琴时间，做到劳逸结合。
十三、腰部疼痛
避免问题的方法：
1、演奏时腰部不易过于弯曲。
2、使用舒适的琴凳。
3、身体自然放松，不要过于紧张导致身体僵硬。
十四、臀部疼痛
避免问题的方法：
1、正确的坐姿，不要长时间使用半个臀部作为身体的支撑。
2、琴凳舒适，可铺一层较厚的棉垫。
十五、腿部不适
腿部不适一般症状是容易麻木，演奏时腿部引起疼痛的现象非常少见。
避免问题的方法：
1、左右腿保持放松。
2、不要将上半身整个都压在琴体上，从而使左腿受力过大。
3、腿部有明显不适时，可以考虑使用琴拖。
4、合理安排练琴休息间隔。
十六、其它问题
1、练习各类手指体操掌握适当的速度，不易过快过猛。
2、改变不良的工作和生活用手习惯。
3、避免长期使用固定动作而导致手指疼痛甚至腱鞘炎。
4、避免技术动作过大过猛而导致手指拉伤。
5、练习时腰部不能过于弯曲，从而导致腰部疼痛。
6、由于持琴姿势或身体协调性不够时，会发生腹部疼痛。
无论是业余爱好者还是专业的演奏者，以上问题都是值得我们注意的。正确的方法是演奏的第一要素，好的练琴习惯会事半功倍，帮助我们在演奏的道路上越走越远。
（全文完）
（文章为本平台原创，转载请注明出处）
E-Mail: