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宝宝整夜睡得好、睡得香、睡得快，是不少家长梦寐以求的。
然而事实却是：抱着就睡，放下秒醒。
怀抱着手中的“定时炸弹”，从卧室走到客厅，再在客厅来回踱步，抱了好一会儿，
怀中的“定时炸弹”终于安静地睡着了。
一放到床上，这颗“定时炸弹”突然醒来开始哇哇大哭，宣告你不知道第n+1次的“拆弹失败”，这样的睡渣宝宝可真是操碎了不少老母亲的心啊！
面对宝宝抱睡难题，妈妈要如何正确搞定呢？
01抱睡发生的2个因素
从家长角度看，抱睡虽然费体力但操作简单，而且抱着能避免一放就醒或睡很短时间就醒，尤其多见于老一辈带娃。只要宝宝一哭被抱起来哄睡得多了，时间一久就养成了抱睡的习惯。而从宝宝的角度看，宝宝离开子宫进入新环境，容易缺乏安全感，需要妈妈温暖的怀抱。
长时间的抱睡，既容易导致妈妈的腰肌、手腕劳损，甚至可能患上椎间盘突出、腱鞘炎等疾病，而且也不利于宝宝的脊椎成型，所以家长需要从小养成宝宝良好的睡眠习惯。
02改变抱睡的4个方法
注意放宝宝的技巧，避免头低脚高在把宝宝放在床上时，可以连着枕在手臂处的毛巾一起放下，注意放下时要先让宝宝的臀部着床，然后再将头部放下。此时，不要马上将手抽出，要过1-2分钟再撤手，而且要提前跟宝宝打招呼。放下后要安抚放下宝宝后，要在原地安抚。可以轻声说话，或者轻轻拍背。如果宝宝惊醒，先等待几分钟，看看宝宝能否自己入睡。如果不行，并且宝宝开始哭闹再抱起来。深睡眠再放3个月以内的宝宝，可以在宝宝睡着后再等20分钟左右，等宝宝进入深睡眠状态再尝试放下。而过了3个月的宝宝，入睡后很快进入深睡眠，抱睡相对容易改变，不那么容易“放下就醒”，只要妈妈“敢放”就可以了。迷糊状态就放宝宝能够自主入睡，且在迷糊状态下快要进入睡眠时，妈妈可以多尝试让TA自己在床上入睡，这样可以有效避免宝宝被放下时惊醒的问题。
对于已经养成抱睡习惯的小宝宝，要改掉是需要时间和过程的。
妈妈们要多一丝耐心，多试几次，一次放下没有成功，不能就因此放弃！
循序渐进，宝宝会慢慢改掉抱睡习惯的
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