腱鞘炎不要拖1秒自测附自救方法

北京中科医院公益抗白无止境 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1699994023356023855&wfr=spider&for=pc

#恒星计划#

腱鞘炎，又被叫“鼠标手”“妈妈手”，因为多见于上班族和宝妈们。“腱鞘”，可以理解为包裹在肌腱外面保护膜～在我们的腕、踝、手指和足趾等处都有，起到固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。??然而，在高强度的工作或者长期不良姿势等情况下，这些部位长期发生摩擦，就有可能导致损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎

如果不重视，就有可能发展成严重损伤，甚者导致活动不便。-??自测腱鞘炎：（1）大拇指握在手心里，手腕向小拇指侧方轻轻往下压（2）如果手腕出疼痛感明显，则有可能为桡骨茎手腕腱鞘炎-??随着生活习惯的改变，以下几类行为也需要重点