冬季补一补,来年能打虎

中科医院用爱心承担责任 http://www.zggylt.com/

现在的年轻人到了冬天不会保暖，只要风度不要温度。越来越多的人有腰间盘突出、腱鞘炎、关节炎、颈椎。一定要保暖！保暖！保暖！！重要的事情要说三遍。

腰间盘突出和关节炎老年人得的比较多，也和年龄有很大的关系。腰间盘突出很多是干重活累得，腱鞘炎和颈椎病年轻人居多，尤其是腱鞘炎。现在很多工作是要接触电脑，长久下来腱鞘炎就找上门来了。严重的会影响日常生活，衣服不能洗，家务不能做，还有的是产后的腱鞘炎。以及经常低头落枕患下的颈椎病，有时候也是疼痛难忍，所以年轻的时候就应该开始注意。

饮食注意：多吃水果，比如苹果、橙子、香蕉、草莓等等，可以补充维生素。

多吃蔬菜，比如胡萝卜、茄子、黄瓜、西红柿、西兰花等等。

日常也可以吃一些豆制品、肉类，补充蛋白质。