得了腱鞘炎,先别急着封闭医生教您做好4

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腱鞘炎，这个听起来有些陌生的疾病，却时常困扰着我们的日常生活。它是一种因腱鞘机械性摩擦而引起的慢性无菌性炎症改变，主要发生在手腕、手指等频繁活动的部位。

腱鞘，作为肌腱周围的鞘状结构，能够减少肌腱在运动时的摩擦，但长期过度使用或姿势不当，就会导致腱鞘受损，从而引发炎症。患者往往会感到疼痛、肿胀、活动受限，严重时甚至会影响日常生活和工作。

李浩，38岁，住在广东省广州市天河区，是一名资深的程序员。他性格内敛，对工作充满热情，经常加班到深夜，只为编写出更优质的代码。多年的努力，让他在公司里赢得了“技术大牛”的称号，但长期的高强度工作，也给他的身体带来了不小的负担。

年2月14日，情人节那天，李浩像往常一样在公司加班。当他正专注地敲击键盘时，突然感到右手腕一阵刺痛。他停下手中的工作，揉了揉手腕，疼痛似乎有所缓解。但接下来的几天里，这种疼痛却越来越频繁，甚至影响到了他的工作效率。李浩开始有些担心，但由于工作繁忙，医院检查。

年2月28日，这天，公司有一个重要的项目需要上线。李浩作为项目的核心成员，自然是要全程参与。在紧张的工作氛围中，他几乎忘记了手腕的疼痛。但当他长时间地敲击键盘后，疼痛再次袭来，而且比之前更加剧烈。他不得不停下手中的工作，用冰块冷敷手腕，以缓解疼痛。

随着时间的推移，李浩对自己的身体状况越来越担忧。他开始在网上搜索相关的症状，发现自己的情况与腱鞘炎非常相似。他尝试着购买了一些止痛药膏和口服的消炎药，但效果并不明显。疼痛依旧时隐时现，让他的工作和生活都受到了很大的影响。

年3月10日，李浩在朋友的建议下，医院。他向医生详细描述了自己的症状，并表达了对病情的担忧。医生听后，给他做了详细的检查。

结果显示，他的右手腕腱鞘部位有明显的压痛和肿胀，而且活动受限。通过进一步的检查，如X光片和MRI等，医生排除了其他可能性，最终确诊为腱鞘炎。

检查数据显示，李浩的白细胞计数略有升高，为9.0×10?/L；淋巴细胞比例正常；生化指标中，LDH（乳酸脱氢酶）为U/L，略高于正常范围，但肝功能、肾功能均良好；β2-微球蛋白为2.2mg/L；血沉也处于正常范围。这些数据虽然大部分都在正常范围内，但LDH的升高还是提示了他的体内存在一定的炎症反应。

医生详细地询问了李浩的病史和生活习惯，了解到他长期从事电脑编程工作，手腕经常处于高度紧张状态。医生告诉他，腱鞘炎的发生与长期过度使用手腕、姿势不当等因素密切相关。而且，由于程序员的工作性质，他们往往需要长时间保持同一姿势，这更容易导致腱鞘受损。

在了解了李浩的情况后，医生进一步指出，他在应对腱鞘炎的过程中，有4个细节需要特别注意：