鼠标手腕关节腱鞘炎

办公族经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腱鞘炎埋下隐患，俗称鼠标手。医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。

因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。

这个病就是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，事实上它并不是办公一族的专利，长期用手腕的职业如打字员、厨师、餐厅服务生等也会出现。

临床表现

缓慢出现的拇指下方腕关节处（即桡骨茎突）的局限性疼痛，少数会突然出现；有时会放射至手、肘甚至肩部，活动手腕或拇指时疼痛加重；患者常常因疼痛导致伸拇指受限或抬手腕用不上力。

自我判断

疼痛部位有明显的局限性压痛，有时可触及一个硬结；握拳尺偏试验可以协助诊断：拇指屈于掌心，其余四指握紧拇指，腕部向小指方向倾斜，出现剧痛则提示为该病。

治疗方法

首先要减少手部活动，尤其要避免再做引起疼痛的动作，直到疼痛完全缓解；必要时佩戴支具，保持拇指与手臂固定在同一直线4-6周；疼痛突发时可以冷敷15分钟，每日敷4-6次，几日后改热敷30分钟，每日敷4-6次。同时可以尝试冲击波等其他理疗。

如以上措施均无明显效果时，可以局部注射1至2次激素进行封闭治疗；效果仍不理想的患者，可考虑手术治疗。

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