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★长按指纹，选择“识别图中 腱鞘炎开始纠缠都市白领们!医院专家表示，作为都市白骨精长时间地使用电脑几乎已经成为了不可避免的生活作息，殊不知，每天赖以工作的电脑，正在慢慢蚕食你的双手。医院专家指出，一整天紧张工作结束时，你伸伸手臂，动动手指，是不是也曾发现手指和手腕的关节隐隐有疼痛感，别以为这只是手指工作过度，很可能是被“键盘手”缠上了。下面就随医院专家一起来详细得了解一下：
“键盘手”，是指长期使用键盘、鼠标造成部分手指关节的劳损和炎症，其学名为“腱鞘炎”。只要长期、快速、用力地做同一个动作，就可能会使关节发生腱鞘炎，疼痛、活动受阻都会由此产生。每天使用电脑键盘、鼠标、MP3，甚至用手机发短信，都会让特定的几只手指长时间、重复、用力地屈伸，就会使手部的肌腱出现过度的摩擦，这也是腱鞘炎形成的“先决条件”。
腱鞘炎一般是由于过度的劳损造成的，一旦患上腱鞘炎，会对人们的身体造成极大的危害，严重影响了我们的工作和生活，因此，腱鞘炎的预防显得尤为重要，其实生活中完全可以预防腱鞘炎。
1)冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
2)医院专家表示，对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
3)感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。
4)手腕关节做度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
如果有腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的腱鞘炎症状。因此，如果得了腱鞘炎要抓紧治疗，不要延误病情，它给我们造成的危害是严重的，而且对于腱鞘炎的治疗一定医院的进行治疗，做到对症治疗，达到最佳的治疗效果。
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