生完宝宝手部酸疼是怎么回事

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前两天，刚生下一对双胞胎的熊黛林，向自己的粉丝展示了一对缠满了纱布的手，并配文：痛并快乐着

果不其然，熊黛林也像很多妈妈一样，拥有了一双"妈妈手"……

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什么是妈妈手？

妈妈手——听到这个名词，很多单身的宝宝可能有点懵逼，但很多初为人母的新手妈妈应该是不陌生。

“妈妈手”其实就是指在产后患上了发生在手指上的狭窄性腱鞘炎（又叫屈肌腱鞘炎）。

主要表现就是在屈、伸手指的过程中，在掌指关节掌侧感觉酸胀、疼痛，严重时会有一定的屈伸功能障碍。

很多新手妈妈在妊娠、分娩时内分泌激素水平发生了变化，本身手腕部肌肉、肌腱的力量和弹性就会出现不同程度的下降；同时在照顾婴儿的时候，或抱孩子姿势不对，或因为手上的大部分动作都需要大拇指和手掌相互配合，手劳累过度~

所以比较容易患这种病，并且一般患病的手指都是大拇指。

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如何缓解疼痛？

当出现疼痛的症状时，可以先尝试以下的方法缓解：

不使用手影响的拇指，爱玩手机麻麻要注意了（停止频繁用拇指打字，或抱孩子等需要拇指使上重力的行为）

对出现疼痛和功能问题的部位进行冷敷（可以缓解疼痛和不适）

如果疼痛一直存在，或手指，手腕活动困难，则需要及时就医了~

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手部操了解一下？

最后，教大家一个简单的手操，平时没事儿的时候可以做一下，锻炼手部肌肉，缓解疲劳~

当妈不易，好好对自己，且当且珍惜~