腱鞘炎的出现在生活中是较为常见的，很多人在平时都没有好的生活习惯，就有可能引发腱鞘炎，患有腱鞘炎之后不要慌张，做好治疗和日常护理是很重要的。连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。这是腱鞘炎的预防措施之一。在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。手腕关节做度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
小雅是一名全职的妈妈，宝宝现在11个月，每天就是和宝宝家务打交道，其中的心酸不言而喻，所以手的劳动量特别大，有时忙起来就什么都忘了，停下来才感到手腕酸疼。不过这些一直都没放心上，自己还年轻，怕什么？可是，过完春节，小雅的右手腕突然疼痛不已，大拇指根部手腕处鼓起一个一厘米的硬包，手腕顺时针无法转动，没法拿东西、不能提重物，去医院一检查——手腕腱鞘炎。当时医生说这种情况最好是手术治疗，我特别郁闷。经历过剖腹产手术后，医院。可是这硬包摸上去很扎实，每天都疼，我很担心它会怎么发展。在一次不经意的过程中小雅看到了一篇（经.络万.康），小雅看后立马行动，在宝.上拿了一个周期的。时至今日，那个包越来越软，现在基本上已经平了！小雅开心的心情不言而喻。
*腱鞘炎偏方
选择一块面积稍大于腱鞘炎病变部位的观赏仙人掌，除去毛刺，再将一面的表皮层刮掉，把除去表层的一面在病变部位敷上，用医用胶布固定。隔日换1次新鲜的仙人掌，一般换3次，肿块便自动消失。
赞赏
E-Mail: