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你是不是每天睡觉前抱着手机入睡，第二天醒来第一眼看到的还是它？你认为你对自己的手机了解吗？你知道它早已被定义为“可能致癌”物品吗？你知道过度使用手机会患病吗？怎样用手机才更健康，快来看看！关于手机带来的这些危害，你知道吗？近日，浙江衢州一女子猝死，经法医鉴定，她是因玩手机过度疲劳，突发心源性疾病猝死。
“长期埋头玩手机的人，或许年龄只有20岁，可颈椎的年龄有可能已经50岁了。”专家介绍，越来越多年轻人因颈椎病来看门诊，其中一大部分都是经常玩手机的“低头族”。
长时间直视手机屏幕不仅会使视力下降，导致眼睛永久性伤害，还可能患腱鞘炎。
身心医学科专家介绍，电子设备成瘾应该归属为一种精神障碍性疾病，互联网和电子设备是导致人们患上成瘾性精神障碍的罪魁祸首。
咳！咳！插播一则消息先！发“微家书”3个字到佛山发布写寄语，有机会在佛山发布主栏目让家人看到你的心声！（点赞量过20的，我们将择优安排展示）自测！你是“手机过度使用”患者吗？咳！咳！插播一则消息先！在国外很火的垂直马拉松杀到来佛山啦！第一场天安中心站9月6日截止报名，回复文字“马拉松”即可进入报名页面！如果超过3项的话，说明你患上“手机过度使用”这种流行病了！然而，过度使用手机的危害却远不止上面提到的这些！近日有专家称，临床上患神经胶质瘤的患者日趋增多，而这些患者有很多都有长期使用手机的习惯。手机真的有这么“危险”吗？看看专家怎么说……
手机致癌？他们这样说……有专家表示，神经胶质瘤的发病形势日益严峻，经常长时间使用手机等现代数码产品，或者习惯于把手机等电子产品放在枕头边上、贴身携带，与神经胶质瘤的发病有一定的关系。南昌大学二附院神经外科主任医师祝新根表示，从临床上看，青壮年神经胶质瘤患者确实在逐年增加，但是否与手机辐射有关，目前尚没有有力证据来证明。
然而，事实上，早在年6月份，世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构（IARC）就已经将手机定义为“可能致癌”的物品，称其与神经胶质瘤有关联。这也是世卫组织首次为手机辐射定性。
在此之前，有多个国家的研究表明，手机会增加使用者患癌的风险。年，瑞典及多个欧洲国家研究发现，用手机10年以上，可能会增加患脑癌和口腔癌的几率。荷兰研究显示，手机辐射与失眠、老年痴呆症、儿童行为问题、男性不育等有密切关系。年3月，英国一名癌症专家通过研究得出惊人结论——使用手机致死人数将超过吸烟。
尽管关于手机致癌这一说法，专家们目前仍未有确切的说法。但是为了健康着想，下面这些能够降低手机辐射对人体危害的小妙招大家还是get起来吧！
专家支招：10招降低手机辐射1屏幕亮度要适中南昌大学二附院眼科主任医师游志鹏介绍，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，过暗的亮度也易造成眼睛疲劳，所以要采用合适眼睛的亮度。用过手机之后，应尽快彻底清洗脸部。特别是晚上临睡的时候，一定要重新将脸部彻底的清洁干净。不要手机关机后就呼呼大睡，长期这样，肌肤状况会越变越差。
2选对存放位置手机不用的时候最好是放在包里，如果一定要放在口袋的话应该键盘面朝向自己的身体，电板面朝外面。女人最好放右边的口袋或者PP口袋。二附院妇产科主任医师谭布珍表示，因为左边口袋比较接近子宫，影响会更大些。男生建议放PP口袋最好。
3接电话时尽量不要移动一些人喜欢在打手机时不自觉地踱步、频繁走动，却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。此外，在行驶的车上打手机，手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换，而指定覆盖范围更广的大功率基站提供服务，其发射功率则会因传输距离的增加而提高。
4养成喝茶好习惯科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显着的保护作用，能减少手机辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
5常备保湿喷雾暗黄、疲惫、黑眼圈……其实这些都是因为长期的电子辐射使皮肤氧化而造成的。就好像没有外皮的苹果在空气中放就了就会萎黄一样。所以针对电子辐射使皮肤失去光泽的问题，南昌大学二附院医疗美容科主任医师易阳艳说，补水是最关键。在办工作桌旁放上一只保湿喷雾，时常喷一下，会让你跟你的肌肤都精神起来。
6搽防护乳液长时间玩手机的人应该涂上纯天然植物萃取的防辐射乳液，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层，中和辐射线(αβγ)有效隔离99.7%电磁波的危害。能够深层阻隔因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤PH值平衡。
7晚上尽量关机很多人几乎24小时都不关手机，这种做法是不妥当的。手机长时间开机辐射会非常大，而长期不关机会导致辐射更大。
8选择使用新手机旧手机的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新手机的1-2倍。在平时使用手机时，还要注意与屏幕保持适当距离，离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，对皮肤的伤害也就越大。
9利用植株降低辐射在办公桌旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。不要侧身玩手机，这样辐射比较大。最好离手机屏幕30CM以外。
10食疗改善皮肤干燥现象经常使用手机所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，和使用防辐射霜来改善皮肤状况。多吃防辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防辐射的好帮手，这些元素在哪些食物中存在呢？
南昌大学二附院营养科副主任技师冯霁推荐：草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等含有以上成分，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃这些食物有防辐射损伤的功能。
转自健康南海来源：健康时报、羊城晚报
部分图片来自网络
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