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有一种痛叫腱鞘炎！消除很简单，用对方法是关键！
现在人的生活状态是不是都是除了工作还是工作，睡得比狗晚，不知道忙的是什么，然后导致一些疾bing纷纷找上门来，比如我们熟悉的腱鞘炎。
我每次手腕抽抽地疼的时候，都会开始怀疑人生，我最开始的时候就是手腕有无力的感觉，开始不知道什么情况，觉得休息几天就好了，谁知道后面就变得很疼了，尤其是早上起床的时候是疼的最厉害的时候。
当时工作忙还拖医院，后面检查结果显示得了腱鞘炎。
后来用了很多方法都没有完全根治，一直反反复复的，后面我就开始尝试用膏yao，我试过的膏yao有很多，幸运的是终于让我找到了一款合适我的，我的腱鞘炎这才算完全治好。
以下是我用过的一些膏yao，跟朋友们分享一下，大家可以做一些参考。
一、万.立芙
这效果非常不错，我的腱鞘炎就是用这个好的。刚涂在皮肤上冰冰凉凉的，过一会就有一股热热的感觉，往皮肤里面渗透，止痛效果特别的明显。
而且跟一般膏yao即时止痛的效果不同，能明显感觉到涂的次数多了后续疼痛的次数就在减少。而且它的吸收效果也很好，也不油腻。
我大概用了两个疗程，我的腱鞘炎就差不多痊愈了，现在都没有复发过！还有一点也值得一说，就是它完全是纯中yao萃取成分，不用害怕会过敏，所以皮肤比较敏感的小伙伴也不用担心哦！
二、云.南白药
这我当时就是跟风入的。它涂在患处的时候也没有什么不适的感觉，止痛效果也还不错，但是就是它的味道有点重，不是很好闻，介意这点的朋友就不要用这个了，而且后面我用的时间长了就感觉效果不怎么好了，可能是产生了耐yao性，所以后面我也就搁置了。
三、日常护理小知识
第一点，当刺痛开始时，我们可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等zheng状；
第二点，我们要改变不良的用指习惯，长时间的使用电脑、手机等工具，会加重患部的病情况，所以尽量避免这些不良习惯，或者在进行一些需要长时间用到指关节的活动时，能够有中场休息的时间。
同时也要注意用指的姿势，尽量避免手指关节受到频繁的摩擦。
最后唠叨一句，当我们第一时间患上腱鞘炎后，我们要及时根治，不要拖延，以免错过最佳根治时间。
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