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腱鞘炎通俗来说，就是人体的“筋”——肌腱，在腱鞘中滑动的，起到连接骨骼和肌肉的作用，在滑动的过程中，肌腱和腱鞘会产生摩擦，造成磨损，从而出现肿胀、渗出等无菌性炎症（并不是由某种细菌引起，与常见的肺炎等炎症并不是一个概念）。
哪些原因易引起腱鞘炎？
频繁、过度的摩擦（活动）容易造成腱鞘炎的发生如使用手机、电脑工，手工的裁缝更易引起腱鞘炎。
腱鞘炎有哪些表现？
①手指根部或者手腕某些部分可以摸到小包块，按压疼痛；
②通过某种固定姿势，手腕某些部位在紧张时出现疼痛；
③早起或长时间不活动后手指、手腕活动不利，活动后改善等。
以上情况都能提示可能存在腱鞘炎。
避免腱鞘炎的发生？
1使用手机不要超过30分钟，不要频繁发
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