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你可别羡慕，这背后的辛酸有谁懂。
比如熊黛林??就因为医院，而上了热搜==
今年年中，熊黛林诞下了一对双胞胎女儿。
但明星也是普通人，各种产后后遗症，她一样没幸免。
先是浮肿，平时纤细的双脚胀得像两只大馒头，连熊黛林自己都忍不住自嘲到：「这双猪蹄什么时候才能塞进高跟鞋里？」
结果，还没等脚消下去，她又患上了「妈妈手」，专业名字叫「桡骨茎突处狭窄性腱鞘炎」。首次出街就被拍到手腕上缠着厚厚的白绷带，走路时手里的硬币没拿稳掉地上，俯身去捡的时候拇指还不灵活。
她还在微博中晒出了治疗后的照片，并配文：「痛并快乐着！」
然后就是开头说的，产后两个月时过度减肥，医院。
不用说，这样的极端方式我们是坚决反对的。一方面损害自己的健康，另一方面无法母乳喂养也影响宝宝的口粮，得不偿失。
但这种心情我们能够理解。包括很多年轻女孩儿对怀孕生孩子都是谈虎色变，因为产后水肿、发胖、妊娠纹、盆底肌松弛……每一项对女人的身体和美貌都存在巨大的杀伤力。
本来生孩子就可谓是从「鬼门关」走了一趟，消耗大量精力和体力熬过重重关卡，生完孩子后还得打起精神找回身材，这不禁让人感叹——
做女人真难。
做一个美丽的女人更难。
做一个生完孩子还要时刻保持身材的女人真是难上加难。
相比于大多甩不掉偶像包袱的女明星，这一位的态度小编就很欣赏了。
刚生完二胎十二天的超模糖糖，被拍到和家人在巴西海滩玩水，大方露出凸起的小腹和松弛的臀部。（超模就是超模，这个腿还是服气的）
面对外媒的嘲讽，她直接回怼说：「如果你有什么想指责的，你先看看自己。我的宝宝在肚子里呆了九个月，我对我的小肚子并不感到羞愧。」
这也是我们希望传递给每一位妈妈的价值观——产后遇到的一系列「变化」都是正常的，不必为此担心，更不必因外界的眼光苛责自己。
我们需要产后恢复，更需要健康。但我们不需要像很多明星那般追求速度，关键还是得「讲究科学和方法」。
而产后恢复的目的，也不仅仅只是「瘦身」这一个指标。
有效帮助体力和精神恢复，促进乳汁分泌
促进血液循环，有助子宫恢复及恶露排除
改善胃肠功能，预防改善便秘
帮助子宫复位，预防子宫脱垂
改善分娩后腹壁松弛，促进肌肉功能恢复
……
这些内容，或许才是更该重视的。
本期有养学院，我们请来国内唯一五星级孕产导师李建慧，教大家如何在健康的基础上稳步进行产后恢复。
先来感受一下她有多牛？
李建慧Helen
国内唯一五星级孕产导师
FORKISS孕期教学总监
BabyCenter特邀专家
三次蝉联孕妇瑜伽世界吉尼斯记录首席导师
中国区唯一孕期分娩球培训师
职业分娩导乐师、泌乳指导师
截止目前，李建慧老师已经服务了近位孕妈妈，累计陪产时间超小时。同时她也是蒋勤勤、李晟、霍思燕、刘璇、申雪、沈佳妮、代乐乐、濮方、戴娆等众多明星的私人孕期老师与分娩导乐师。
蒋勤勤进产房照，右边穿白衣的就是李建慧老师
李建慧晒出蒋勤勤生产时的医生剪脐带照片
她带领团队研发的孕期课程，得到了上千位孕妇的肯定，著有《明星私教瘦怀孕》、《长胎不长肉-孕期体重管理》、《产后瘦身-快快快》。
更受邀成为《妈咪宝贝》《时尚健康》《爱家广播》《父母必读》《辣妈学院》等主流母婴媒体的座上宾，在媒体平台上与更多的孕妈妈分享孕产专业知识。
这下我们也有福啦，正所谓——听建慧老师一席话，胜读十年孕产书啊！
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号外！
本周微课调至周日！
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