北京知名痤疮医院 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/210111/8578752.html
随着现代社会发展，电脑办公逐渐取代了传统的笔纸书写办公方式。对于很多办公室文书工作人员而言，尤其是文字编辑、软件设计、构图等工作者，基本每天伏案对着电脑，时而双手在键盘上不停地敲打着，时而握着鼠标不断地点击屏幕。这种长时间不间断的打字、点击鼠标，除了颈椎、腰椎和手会酸痛以外，还可能会患上一些关节疾病，比如常见的腱鞘炎。既然我们办公已经无法离开电脑了，那么，我们该如何预防腱鞘炎呢？
首先，在日常工作中，要学会劳逸结合，尽量提高工作效率，而不是一味的低效率苦干；工作30-40分钟后，适当起身活动，并搓揉双手和腕关节，避免长期固定的姿势，导致肌肉、肌腱和腱鞘劳损。
其次，对长时间需要敲击键盘和点击鼠标的人群，建议每天回到家以后，用温水泡手和腕关节，这样可以促进血液循环，有利于缓解手指酸疼等不适症状。
再者，在敲打键盘的时候，手部力度不要过大，速度不要过急。另外，挑选一款舒适的键盘和带有撑托的鼠标垫，可以避免手腕过度弯曲和劳损。
当然，如果已经出现屈指不便、指关节有压痛和硬结等不适的症状，则有可能是罹患了腱鞘炎。这时候，医院就诊，并以进一步明确诊断。患者在确诊后，目前针对该疾病，常见的治疗方法包括药物治疗、针灸治疗、封闭治疗、小针刀等，均可获得良好的效果。当然，虽然经过相应的治疗措施后，患者的临床症状会逐渐消退，但是该病存在复发的可能性，所以患者在治疗后，还是需要注意日常护理，养成良好的工作习惯。
欢迎
E-Mail: