《老干部之家-健康》杂志7月号精彩呈现——
骨质疏松，时刻警惕着！据中国疾控中心发布的数据显示，我国是全球骨质疏松患者最多的国家，截至年，我国骨质疏松和低骨量患者人数将可能增加至2.8亿。骨质疏松症的发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病的第三位。医学界已经将防治骨质疏松症预防骨折、治疗高血脂预防心肌梗塞、治疗高血压预防中风放在同等重要的位置。可人们往往认为骨质疏松是机体衰老不可抗拒的必然结果，对它的认识和防治远远不像对高血压、冠心病那么重视，很多人对骨质疏松还存在许多认识误区。为了提高“家”人对骨质疏松的认识，我们梳理了这些知识点，您最好要知道……本期对这6个生活问题较较真↓越辨越明1.跪膝法能磨掉骨刺？
2.心脑血管病的重要原因是营养过剩？
3.长期后背疼，可能是患了心脏病？
4.五谷杂粮吃得越多越好？
5.全身麻醉对老人的认知和记忆都会产生障碍？
6.怕冷或怕热就是肾虚？
本期连线解答了以下8个问题↓
专家连线1.有痰必须咳出来吗？
2.眩晕首先考虑梅尼埃病吗？
3.心梗放支架或搭桥后为何还要服药？
4.因病忌口却营养性缺血？
5.急性胰腺炎多长时间能正常吃饭？
6.糖尿病患者更容易患癌？
7.心电图检查正常，怎么还会诊断为冠心病？
8.痛风患者如何运动？
糖尿病清淡饮食的5个标准，您做到了吗在门诊或者病房里我们经常会嘱咐患者，一定要低盐低脂糖尿病饮食，很多患者就会一脸茫然地问，大夫，什么是糖尿病饮食？糖尿病饮食就是健康的饮食，是血糖正常的人也应该遵循的原则，糖尿病饮食要求定时定量规律清淡，那么到底应该怎么吃呢？
很多老人非常听话，从此就开始荤腥不吃、油盐不进，每天吃饭味同嚼蜡。患者王老，80岁，因为乏力、低钠血症入院，查来查去没找到低钠的原因，仔细询问病史，原来老人自己独居，听说盐吃多了会得高血压，所以说好长时间已经不吃盐了，导致出现了低钠血症。所以，你可能不知道，这并不是医生眼中的“清淡饮食”。
孙香兰大夫是我们的专栏作家。她年轻有为，医院老年内分泌科副主任医师，美国哈佛大学联合培养博士，擅长糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、痛风、肥胖、高脂血症等内分泌代谢性疾病，尤其擅长老年患者多种疾病并存的综合管理。关于糖尿病的答疑解惑，找孙大夫俺放心。通堵比虚补更重要
中医认为，随着年龄的增长，人体的气血阴阳在不断减少，所以很多人认为老年人普遍存在气虚、血虚、阴虚、阳虚等“虚症”。也正因为此，很多人一提到养生，首先想到的就是“怎么补身体”，即怎么把虚的部分补起来。但是本期走近名医的主人公——山东中医药大学教授、国务院特殊津贴获得者刘家义认为，“虚”只是老年人身体的一个方面，还有另一个更重要的情况目前没有引起大家的重视——“堵”。★刘家义★山东中医药大学教授、博士生导师，山东省名中医药专家，全国优秀教师，国务院特殊津贴获得者。从事中医工作近40年，主持多项国家级、省部级科研课题。擅长治病求本，整体调理，改善体质，提高机体的抗病能力，辨证论治与专病专方相结合治疗疑难杂病。
同样都有腰，为什么你的“塌”了？日常生活中，有没有看到有人坐在那里，给人一种慵懒没精神的感觉，或者锻炼身体的时候，总是感觉动作不到位，比如做完平板支撑或俯卧撑后，站起来得先扶一下自己的腰……其实这都是因为腰“塌”着了。塌腰有两种，一种是无力的弓腰的姿势时的塌腰（下文简称姿势塌腰），一种是锻炼时腰部过于弯曲（下文简称运动塌腰）。出现塌腰的原因，第一可能是因为腹部和腰部肌肉比较薄弱，第二可能是因为骨盆前倾，第三可能是与个人不良生活习惯如坐姿、走姿不正确有关，很多人根本没有躯干稳定的意识。李雪莹老师是我们运动栏目的专栏作家。她是山东体育学院运动与健康学院运动康复专业副教授。不是所有医院，很多时候，运动就可以解决。如何改善塌腰姿势，这需要科学指导，对此，李老师分享了她的经验。
手腕疼痛，你也遭遇“奶奶手”了吗在门诊，常常碰到照顾婴儿导致手腕部疼痛的妈妈或奶奶、外婆。根据患者描述，通常是在频繁地抱孩子、做家务后，某天在提暖瓶倒水或者拧毛巾时突然发现手腕疼痛。在医学上，这种病叫“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”，也就是手腕部腱鞘炎。由于当下多是老人帮助子女照顾幼儿引发此病，所以腱鞘炎又常被称为“奶奶手”或“姥姥手”。有病尚需看“良医”老年人随着年龄增长，身体各项机能都不比从前了。年轻时，活力大、免疫力强，小病小灾或可自治以至自愈。现在若有不适，不能再凭过往经验而进行“自我疗断”了。特别是遭遇明显的与平常很不一样的症状，一定要看医生，多看几个，最好找到那个能“看懂”你病的良医！如此，则己幸甚，家幸甚！蜂巢蜜是蜜中极品？别被忽悠了！喜欢蜂蜜的朋友肯定听说过蜂巢蜜——蜜蜂贮藏后没有经过人工摇蜜就直接售卖的蜜。由于这种蜜可以说是蜂蜜+蜂巢的组合，并且吃起来会有蜂巢残渣，所以给人一种原生态、纯天然的健康感觉。在一些宣传广告中，蜂巢蜜甚至被称为“具备极高保健价值的蜜中极品”。可是事实真的如此吗？“不打不成器”，是真的吗？“不打不成器”一般发生在什么时候呢？一般是孩子自我意识觉醒的时候。很多家长希望孩子拥有成年人所拥有的优秀品质，可是优秀的品质不是一下子就能够建立的，而是按部就班一步步塑造出来的。孩子塑造品质的过程，往往会给家长们带来挑战，比如孩子有自己的想法所以不听家长的话，不顺从、不安静等。那么，面对孩子给我们带来的挑战，我们应该如何面对？又如何“雕琢”孩子呢？有奖答题
上期有奖答题答案：1.B2.C3.C4.A5.A6.B上期参与读者俱乐部活动（包括“乐享健康”评刊、“有奖答题”）获奖的幸运读者：张道林、毕涌、彭佩珍、陈召强、李洪文、段博昌、孙海文、张强、何飞、楚国材。我们将给以上10位幸运读者赠送图书一本！老有话说：那点“老底儿”，该不该留给孩子？
还有很多精彩内容，我们就不在这一一呈现了；64页，采访数十位专家，层层编校，手捧墨香；那感情，真的不一样。喜欢就给点个赞吧！编辑：北少晴；审核：健康君预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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