长高这件事，可以说是养娃时候最关心的话题之一了，从后台留言就能感受到不少妈妈们的焦虑。
身高其实会受到很多因素的影响，其中遗传占的比重最大，但后天的营养也不能忽视。如果营养摄入不足，别说让孩子身高“逆袭”了，可能连遗传身高都达不到。
说到这，很多妈妈都会想到给孩子多补钙。但科学研究发现：单纯补钙对身高的影响并不大，但多喝牛奶确实能帮助宝宝长高长壮。
这是因为，牛奶里不仅有钙，还富含蛋白质等其他营养元素，对身高、体重的增长会有显著影响，这也是为什么咱们一直鼓励孩子多喝奶。
国外一项研究汇总了12~60月龄幼儿食用奶和奶制品与体格生长数据，发现乳制品的摄入与身高正相关。
一项对中国30个省名6~17岁儿童青少年的调查中发现，对比女孩的平均身高，乳制品摄入多的比不喝奶的，要高1.26cm。
不过，在这项调查中也发现，1/5的儿童青少年不喝奶，而喝奶儿童青少年的饮用量是mL/月，远小于营养学会建议的g~g奶/天。
资料来源：
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