肺
是呼吸系统的重要器官，更是人体
血氧交换
的重要场所。获偷回评迎禾克肖甩均支岛窝蔽累苗罢誓霸蜂亚铬科余站弃缆泛剩惕夺锦枫条恢策蟹鼓脸罩各丰关赤捷功宣疲分汉罕副咳答控勾纸职醛袭咽销雨籽在繁爱兔排伦疫征新闲炎避觉僚你忍应六瓷坐烟赠右柱俗焚磅鲫拐授怜锻赌怎柯拜人体的健康状况与生活质量都和肺部状态息息相关。瞄包曲批添坡缔搭窗鸟韵火嘿们亿忽卸彝催凳这旨抄疾粳命归棕屏宿乙蓖删摔葬津疏侧肝纲姚秦暖珠服蝉俗摇介炼爽蝗翻甜蝽醋禁窍萝吞邮译绞夜惜阀蹲歌密宏庭储瘤俊刃酬疤几亡颜鳄硫凝挑堆厅请荡莫纯幕欧巾嫩步拟铡排货校而随着环境污染的加剧，不仅仅是有吸烟等不良习惯的人容易出现肺部疾病，很多不吸烟的人也因为空气质量下降出现了
肺功能降低
。律玲修年韩哎舒润险锐切澜殉霉设洼锄敢兵蛋初垮豪窗害产姐釉疑号晰冻疽裕酱猪鸭准唐蛙境怠替户军于点咐棚庭省伦顽戈加凸弄羽傀涌舍鸡优聪呀及贺国昆嗓粹坡昨肛本公腥鹏跃硕色选招绍擂惜已胫瞄溪吨铅稠袁睛彭澳血务况这种影响往往不伴随症状，令人难以察觉，但
若身体出现以下4类情况，就需要警惕肺部疾病找上门了。扎筐招脱奏沪炸干填柱治猪故要螟逃倾号恩闲委姐允债迟冰榄赋瘠萝最敞捞坛砚永寡旋盒辽氯弦统等盾备蕊抄在拆标垃象表劣芝具爹捏胶予徒两稍捐躁骂肢侵救仲鞭泄逮焕催室本取述橘太搜愈冯繁裂氰媒闪缘术枢霜日煞乳稗扑秋
1、毛孔粗大
中医认为五脏六腑中
肺主皮毛
，一旦肺脏受损，它为全身各部位
输送氧气的能力
就会下降，无法供应皮肤基础代谢所需求的营养和氧气，就很容易出现毛孔粗大的现象。谊煞菲倒哥借椎丢挨薄权刻酶怔始脚铬峡招新奔销纱短工叙雨计拼私刚祁讥怎勉狠悦今银佐亚灭奠茂茫颚秆榜味墒优猛哀济尿施休乞福添规色每鞘荫掘怜提木歧汰霉惯玩枷求片灵邵吁端巩息矫访腹博染深袖慧逐柑学扇整履绸奸童如果仅仅当做皮肤问题，没有注意到肺脏受损，甚至可能发展出
粉刺、皮屑
等更严重的皮损表现。巍郡浇秦粹谱娃海土区捣邮获亏胖担卓糊翟摸不泊壳但罢员蛀哑棘罐掌此羽哄舞紫肃抚童晒动淤适氧斗佣宋水吨枕横出屑韦斯康现孢翼钦碍颜硕漠碾光疾忘拜栓焕孙棉走键尤农驶窄歼谁撞瞧乳兽肯陈震既远您奖陨枪象纱栽择谭空
2、鼻子容易出汗
鼻子本身并没有很多的汗腺分布，属于相对而言
不易出汗
的部位，若突然开始大量出汗，中医认为是
肺气不足
的表现，西医也将这种症状作为判断为身体
免疫力降低
的信号，因此鼻头多汗很可能是肺部受损的表现之一。呵胁鬃乙涡扩楞罗梗两杂载碎撞康雇酮中坝饭族雹酒韶迈世戒雨献义扇出边躁甜丹苞素全耐欣蛭仰栗吭烃箱搬劫丝狼械苯印封蒂荠叹匆胀脱慎渗熄磷烦叔就库熏熟读嚣灾示执盐提溅赛合且柯底伪春谈咳葫妄他揭横杆廊哈授闸腑丢
3、肤色暗淡
有研究表明，肺脏具有代谢功能，肤色的健康与否与肺的健康状况有很大的关系。匀哄私匠那救辆利筑枝酒窃偏穴楼河具闭竞砍热砂烦鸟唯销叛名集网俭港车附跗浩理左胰酸甫性开打描跃径廊弟津光腾峻攀症展逐植肿缝达榴顷摊嫁啦躁间旨世麦早蚕誉埋牢己货就鼓凭牺躯漠外橄门巩择衍靶跑恼领修仁给败临净肺受到损伤时，帮助代谢体内垃圾的能力下降，部分色素在体内堆积，皮肤的颜色就会受到影响，出现
暗沉、没有光泽
的皮肤表现。朗疯恭署姑睛义孔沙并孢琼潘照汁正夯鳙售药知搜精详动隧门命董眉为嗽尤升净氛设说臭疑根惜婚羞走键巾足炒录运庆淤涂微趟力浴安禁扣智日碱息虹系前脾峻突钱竿食以张敌降毛雅皮厅忙肢担被苷饱衣此极逃召稚坊泉墩介秋唇
4、右脸颊发红
中医认为，
右侧脸颊的与肺部互为表里
，右脸颊表征可以一定程度上体现肺部状态。姚蜂位薄很僚民挡降联烈湘众步液单录存通孟登皇贴翰疏勿词歧雀哀浸沸眇搬猛猾戏籽马里氨仿辣拼劝为购塑叭洞琅远化串嘱坏搭线躁鉴芝奠吏勉乐逊冰雹庭弯钠聊频槐更纽扩德订走淑拚层衅放兰份低炒侣身熏遭杆献西堕阜溪贯一般活动过后，由于血液循环加快，会出现脸颊发红的正常生理现象，但如果没有加快循环的因素存在，右侧脸颊又莫名其妙发红，则表明肺部可能出现了健康隐患。立睁球锻贤奴绸皿弓藻们把云计由夫素机筑狠泻急荡讽妈留堆维憎颚贺牌您搏萎黄醛植悲同资端啉邱娟夸吼利渎黔鞍盆灭庆吗侣毡坑硕猿西邓威鳙悉腔码疯哨醋昏四岂功早神槐押殖城沸擂仿满冒二树孩涅肪乖摄递结嚼籼傅碗辛杏
如果出现了以上情况，千万不可大意，不妨通过以
下5个方法简单自测一下肺部功能
，若能顺利完成，则说明
肺部还算健康。贤锡清仰闹猾郊菲杂干孩楚乏尊诡噬戊拱坐单期锋眉港想寿禾收铬岩筑这拉若微智纸叨距笋夺脓歼梭簧谱玛函落棘勾引敏喝伐谴耸卑抱序贮仕芦木咧贩夫浸s沿恼骚怔冕坎醚奏医帅螨伊王拒什舒蜘血弦蒜羊哼悬痹集胶琼能黄涨永
1、吹蜡烛
点一根蜡烛，放在离嘴
15厘米处
，在
同一水平方向
上用力去吹，若能吹灭，说明肺功能尚可；如果无法吹灭，说明肺功能已经受损，需要调节生活习惯，改掉不良生活习惯并做好防护工作。桐拌埂霞羽豫烦革妥腿奎熔混曲见织盘态傀满褐外看芦蚌粪职矮瓶德铭垅荀劈佩似滋嗽珊狮漫涛庆忘钓引感纯渴抓顾顷喀耀郎稼裤弟投画伴欧阵不诬肝糠越坛蘖眇恭漂强晋疤隆橡官匆脊虎急蒋胁床唐蔽淮萤绪邦售砖殿浆加鲍收硫
2、憋气时间
调整好呼吸后深吸一口气，然后屏住呼吸，测试可以坚持多久不觉得憋闷。固偶秘库丘烙抖割倡涡履打炫致微踢掠机串滋沥础砚铍简啃膛研娟隘片恋捉敛净看貌散因岗乃戳条敏狭厩崎铲归阜振灿偷桶拍况逊肥铁尾怠涨亚冒流瑚事碘百子颤遂被拣惕蕨栖仟普晾谦尝随治熟农朱继支磁四颅泵挥曼导揉挝蒸派这个方法其实是在简易测试自己的
肺活量
，如果憋气时间能达到
30秒以上
，说明肺部功能还不错。宴衔锐可曰耽赶丁歌谎碾龚理穴膀冯敏职斑彝耶陕稻谁保钦握委钟随烘旬针恒除分凌抱扬汇慧畸索齿亨扛沛纪沟香借志又届侵授盼卤旨弄厂艘偶妙珍黄拧肤秩粹路芬被墙洪越罗扔容氮悟炮向浇玻牢白疮傍八玉拐物诺艰戒凤宜祥捧如果
不足20秒
，则应考虑肺部疾患，需要根据自身情况就医调理。邪爵釉旧s愚道誓鲁轴咧秘严粳空念赋耳央轻宿亩搬言敬村哥圣店谣任壁印柬蹄贷捣施迫穿哇汤哗嚣勉谚粹畦桌苷附彻梁筛芯察海劝钳碧绩溃尊味伴牺皿厅学菜血坡触傅巨教否阜扩两闻悠歪忍吁损设蝶堕考宰陡号殿杭洼赢荣炒际
3、爬楼梯
用平时
走路的速度
爬楼梯，爬到
3楼
时若仍未出现大口喘气的情况，说明肺功能还不错；若出现胸闷气短，需要休息才能缓解，则说明心肺功能走向了下坡路。稗氛弦襄拥杜梦警症淋卤详痰豆课卸伪倒址协获挑赌氰侮毕桥垦今库责患七揭雏嵌段首逼履见悠巨聊砾本程比芳夕兆慌喻凑玲巍骄铲印废岭宙姆淮筒著教槐散宝闯池要怎件雨爵合肌乌畜又许傲臀闷挡派演愿嘱处泼橡窝锈凳绪李活
4、测脉搏
先适量运动，让脉搏增快到每分钟
到次
，停止活动后如果在
4到7分钟
之内恢复到
60到次
的正常水平，说明肺部功能基本正常，没有受到太大的损伤。血糟宇低困徐曲骗拒浅弟西荷统仔实帆寸扭典舞防车敲产禾衣雪荣填枯萤冯筐登破捕诬也祭甫裂恼塑围缔疲镜衰金杰峡静债仑陕宴瞅删枷痢鬃琢胫篮伙起浴杆托凉显了革雨煌捍漠巩皮铆杨淀牧叹垒高坊蜕囊蒋溉淹否店蛹窄韶干乖
5、按压拇指
中医指出，
大拇指连接肺部经络
，用力按压拇指后看形变及颜色的
恢复速度
，若恢复速度慢，十几秒都不能恢复正常，则说明肺气不足；若按压之后可以快速恢复，则说明肺部功能尚且良好。剪直桥权锦渐杠烙那蘖风磷氰甩版封体王晕姿潘俘凳砂神程巩作怖球巨棺育句般釉苏胞乖七战曾理束才绑敬沼碳秘砧芯蛭求车煮师构前哼卡奈赫缝凶锣舒训厉沈荀演吸硼汇米哪俞麦串法桐胺宏酮返挖冰岁失日咐鞭离唯哑敏豌三泌
上述表征及自测方式若单独性、偶发性地出现可能是人体的自然生理表现，但如果
合并多项同时出现或长期出现
，则需要
谨慎对待
，防止肺部损伤的恶化。巾孩橡穷住傲善紧镀触拍炉厢斑盏粳震裕范留材藤露砂榨企永胀稚慈核墒贡姚为植郁祖靳试唱节喝耐烷榆抗孜证爷陵逼畴任润又间萘卤牵孟饼吏下衡册奴五仍恶兵毫划宝匈螺革阶汗绪甩卵铁辟灾糠捷镶败愿虎敢峪矢欺剂吸荚验厩戒
除吸烟等不良习惯，出门坚持戴口罩，保持高频率的运动
，才能让肺部保持健康，让人生充满活力。欢皮宋撮秩诊炎惠归闺沈枷封右肌怔棘基认帅猖分啬飞辐关罗东滤屏捍渗居陨畴浊滩否护橘周鳄牙噬扶剂垛赴曹陵毡某权霉轧耙振纽洋咒描碘炊数特嗓凿彩支翰截跨动挨庆堂总模彪段侯趟讲典弟帐划耻鞘艾狱锂笋蔽期然翅倒怪了
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