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亲们，你们是不是早上醒来的第一件事和睡前最后一件事都是在看手机？
是不是每隔几分钟就会拿手机去刷新朋友圈？
对，是不是连上个厕所都带着手机呢？
其实现在很多人都是手机不离手有点过度依赖手机这种情况被称作手机病不过最近，网上又出现了一个新词：手！机！手！这里有必要先给大家科普一下，什么叫“手机手”？“手机手”用医学术语说就是腕管综合症或腱鞘炎。看不懂吧，那咱来说说症状。“手机手”的症状“手机手”的症状大多数是左手无力、大拇指到无名指指间麻木，握不住东西，大拇指活动时肌腱会痛。
小编在网上搜了一下，发现现在患上了“手机手”的人还真不少，而且大多数都是年轻的女士。
而导致“手机手”的原因居然是长时间拿了尺寸不合适的大屏幕手机。
医生是这样解释的：“一般情况下，我们的手有两个最主要的位置：一个是休息位，即手处于自然静止状态姿势，我们睡着时手自然呈现的状态，就是休息位。越接近休息位，手部工作对手部的劳损、影响相对越小。第二个位置叫功能位。此时，手根据不同需要，能够很快做不同动作，如张手、握拳、捏物等，但做这些动作有限度，腕关节背伸约在20-25度。长时间保持或超越这个位置的活动就会引起手部、腕部的疲劳，出现腕管内腱周滑膜增生和纤维化、腕管容积减小、正中神经卡压，从而导致手麻、无力等症状。而手部长时间的疲劳也会出现相应手指肌腱腱鞘炎，引起疼痛。
手小的人如果一直单手握着大屏幕手机，拇指必须长时间保持外展张开的姿势，整个手掌也都保持在超越功能位的位置上，短时间内没有感觉，时间长了就会因此引起手及腕部的劳损。”
得了“手机手”很麻烦，预防胜于治疗。首先选择合适的手机宽度，是预防“手机手”的最好办法。手机宽度不宜超过虎口到食指中节的距离。男性的手掌相对较大，选择大屏幕手机问题不大，但大部分女性手掌较小，较适合的还是3.5-4英寸的手机，也就是常见的Ｉｐｈｏｎｅ４、ｉｐｈｏｎｅ５的大小。
其次平时不要用一只手、长时间、同一姿势握着手机，可以稍微变化一下，一会儿握着，一会儿捏着，一会儿放到桌子上，这样会减轻手的疲劳感。
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