足底筋膜炎跟骨骨刺,两个小方,你家也有

足跟足底疼痛，常见于足跟底软组织垫伤或跟骨骨刺(骨质增生)，以中老年患者居多。中医认为，足跟底痛多因寒凝、痰结、气滞血瘀所致。中药熏洗及直接外敷是治疗本症的有效方法，在此推荐两个小方。

仙人掌外敷

取仙人掌一片，把刺处理干净，用冷水洗净打烂，用纱布包在患处，每天换一次，连用1-2周，或不痛即停用。有患者多年骨刺、关节炎，连用10天后走路、上楼的疼痛症状就有明显的缓解。

方中，仙人掌味苦性寒，无毒，可药食两用，主要有清热解毒、行气活血等功能。仙人掌捣敷外用在民间应用广泛，善治各种炎症、肿痛等，如急性乳腺炎、甲沟炎、淋巴节炎、腱鞘炎、足跟痛、牙痛等。药理研究表明，仙人掌有抑菌、抗炎、镇痛、免疫、降血糖、抗癌等作用。一项针对风湿性关节炎的实验发现，仙人掌还有激素样抗炎作用，可用于风湿关节炎肿痛。此外，急性扭伤、挫伤者，用新鲜仙人掌去皮及刺，捣成糊状，涂于布上包敷损伤部位(固定包扎)，每日1次，消肿止痛效果较佳。本法简单且疗效好，患者可试用。

皂角刺陈醋熏洗

取皂角刺80克，先温水浸泡2小时，再加陈醋1升(可连用4次)，置火上煎沸后，熏洗足跟，药液变温后，泡患足20分钟，每日2次，10天为一个疗程。

皂角刺属活血、祛风类中药，入肝、肾经，有行血行气、软坚散结(痰)、温通经络、祛风散寒等功效，可治痈肿、疮毒、癣疮等疾病。常与他药配伍，治疗跟骨骨刺、白癜风、瘢痕疙瘩等。陈醋活血散瘀、消肿止痛，加热后增加透皮作用，助药物有效成分进入皮肤。

研究发现，陈醋热敷可影响骨细胞代谢，增强活血消肿、散瘀止痛的作用。本方对老年人常见的足跟底疼痛有较好效果。有患者采用上法治疗老年足跟痛，连用1-2个疗程，足跟痛即消失或疼痛明显减轻，行走自如。本方对寒凝阻滞型足跟骨刺疗效最佳。

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