健康贴士预防腱鞘炎怎么做

预防腱鞘炎怎么做?临床上骨科疾病很常见，如腱鞘炎也一样，由于患者没有得到及时的治疗，导致更多生活上的影响，解决腱鞘炎最好的办法就是对其进行预防，好的预防措施能改善腱鞘炎，那么，预防腱鞘炎怎么做?

　　预防腱鞘炎怎么做?

　　一、劳逸结合

　　在日常生活中腱鞘炎患者工作时光不宜过长，在每次工作结束后，都要养成揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手的习惯。能够让手指起到一定的放松作用，从而预防腱鞘炎。

　　二、注意正确劳动姿势

　　腱鞘炎患者在洗衣、做饭、打扫卫生等家务劳动时，一定要要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸，否则将会诱发腱鞘炎。

　　三、常用温水

　　腱鞘炎患者冬天洗衣服时，患者最好用温水，如此做的目的防止手部受寒也是预防腱鞘炎的一大办法。

　　四、正确工作姿势

　　关于长期伏案办公人员来讲，应采纳正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空，如此能够腱鞘炎的发生。