导读
大多数人都认为银行行员这个职业是人人称羡的金饭碗，但是这个工作并没有想象中的轻松，尤其是新进行员一开始只能担任柜员。必须每天久坐、数钞票、打字、盖章，也常需要查阅客户数据而搬出一堆厚重数据造成手部负担，容易造成板机指。
板机指又称「弹响指」或「弹弓指」，学术名是手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎(stenosingtenosynovitisoftheflexortendons)，通常是屈肌腱鞘第一个环状带狭窄造成。通常好发于大拇指，因姆指的活动份量与其他四指的总合大约相等，但是其他手指也会因使用过度而发生。
发生的原因除了反复性手指工作以外，用手指提重物也容易造成!有时也会合并妈妈手或是腕隧道症候群一起出现。如果手指摸起来肿热可以先冰敷在热敷。切忌不要刻意转动手指或拉筋，可能会加剧发炎的状况，建议可以搭配「肌内效贴扎」将手指患部固定在伸直、外展的位置，以舒缓疼痛、避免发炎加剧。
Step1.第一条粉色贴布
将贴布按照背纸中间线剪裁成I型，由姆指顶端朝手指远程关节背侧贴好。
Step2.第二条绿色贴布
将贴布两端环绕远程手指关节，在腹侧会合贴好。
Step3.第三条黑色贴布
(手腕及手指头维持弯曲姿势)，再以中度张力将贴布顺着骨头(肌群)方向贴至前臂近端。
完成!
以上简单的3个步骤就可以有效缓解板机指带来像触电般的疼痛，对于时常要运用到大姆指重复性动作的人也不妨试试看!!
肌内效贴扎法是生活上超实用的小帮手!透过学习你也可以体验这神奇的功效!乐已又助人喔!
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