我们都知道腱鞘炎关节痛是由于手部固定在一个位置做重复、过度活动导致的，如办公室一族由于长时间使用电脑，使腕管处压力增大，长期反复的挤压摩擦，使通过的神经和血管受损伤，最后导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，这就导致了腱鞘炎关节痛的形成。在本期的每日健康分享中，关节健康专家百傲鲨教您两种简单的手指活动：
1、强化练习：手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。
2、弯曲度练习：手指弯曲，用另一手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向，增强手指弯曲度。
除此之外，朋友们每天用热水泡泡手腕，可加速血液循环，预防免腱鞘炎关节痛的发生。
患有腱鞘炎关节痛的朋友们，坚持每天摄取7.5g纯天然锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），可从根本修复退化磨损的关节软骨，远离关节痛，重享自由舒畅的生活！
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