危险！危险！危险！爱美之心，人皆有之。花大力气保养皮肤的同时千万不能忽略这件事。
手机现在已经是生活必需品了，人手必备一支手机。但是你知道长时间玩手机会对身体带来哪些影响吗？接下来，我们就一起来看看吧。
一、皱纹增多
低头玩手机时会缩短脖子肌肉，加速我们表皮细胞的衰老。长期如此，双下巴和脸部皱纹加深就会出现。
二、面容憔悴
经常熬夜玩手机会降低我们的机体免疫力，影响睡眠质量，长此以往，整个人都会显得无比憔悴。不仅是脸部这些易看到的这些变化，长时间玩手机还会对我们的身体引起疾病。
据中国科学技术学会报道：长期低头时，颈椎的生理曲度就会发生改变，正常的颈椎结构也会发生改变,颈椎会慢慢变直甚至出现反弓。人体为了保持颈部的稳定性，其颈肩部肌肉和颈椎本身也会做相应的调整，以顺应颈椎曲度的变化。
颈肩部周围的肌肉会处于收缩紧张状态，久而久之颈肩部容易也将承受更大的“压力”，其肌腱附着点、颈椎小关节等部位就可能出现骨质增生，甚至会出现颈椎间盘突出等疾病。出现僵硬，酸痛，颈椎和椎间盘。经常玩手机，特别是用手机打游戏的朋友，除了当心颈椎之外，还要注意保护你的大拇指和手腕。
因为频繁玩手机时，大拇指需要长时间保持外展，手腕处于桡偏的位置，加上拇指频繁地敲击屏幕，时间长了会引起手腕、大拇指肌腱劳损，诱发手腕或者拇指腱鞘炎，岀现手腕或者大拇指酸痛、无力、活动时疼痛加重，甚至出现大拇指的“扳机指”等疾病。
那么，我们该如何正确玩手机，以减少玩手机给我们的身体带来的危害呢？
一、时长
尽量避免长时间、高频率使用手机，建议经常活动颈部及肩部，比如做一些耸肩、扭脖子、甩手等活动，以减轻颈肩部肌肉的紧张度，同时还要闭目养神或者远眺，消除眼部疲劳。
二、姿势
尽量不要躺着或趴着玩手机，因为这两个姿势会增加脊柱和肩膀负担，容易诱发颈肩部和腰部疼痛。最佳的姿势是挺胸收腹，将手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使其与视线平行，以保持颈椎生理弧度，当然，眼睛俯视约15°～20°，也就是手机位于水平线稍下的地方，也可以保护颈椎。
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