三伏养生,冬病夏治中医针灸专家给你的

什么是冬病夏治？

冬病

指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病。

夏治

指夏季阳气升腾这些病情会有所缓解病变，趁其发作缓解季节，辩证施治，适当地内服和外用一些方药，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。

冬病夏治的理论基础之一：春夏养阳

《素问·四气调神大论》：“夫四时阴阳者，万物之根本也,所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”

春夏顺应阳气升发、万物始生之特点；秋冬顺应万物收敛闭藏、阴气渐生之特点。即春夏养生、养长，以养阳；秋冬养收、养藏，以养阴。

清张志聪注：“春夏阳盛于外而虚于内，故当养其内虚之阳，宜用辛热温阳饮食以补阳气；秋冬阴盛于外而虚于内，故当养其内虚之阴，宜用寒凉养阴饮食以补阴气。

冬病夏治的理论基础之二：天人合一

中医理论讲的“天人合一”，认为“人与天地相参，与日月相应”。“一体之赢虚，消息皆通于大地”，也就是说季节的变化直接影响到人的健康。自然界存在许多致病因子，古人将之概括为风、寒、暑、湿、燥、火，称为“六淫”，其中寒邪引发的病证，多发于冬季。

冬病夏治就是利用夏季高温，在人体内阳气最盛、肌肤腠理开泄、经络气血流注最为旺盛的时机，来排除体内的湿气、寒气，可以达到标本兼治的作用。

冬病夏治的适应症

1.睡眠障碍类疾病：失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、慢性疲劳综合征等；

2.呼吸道疾病：慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、反复感冒等；

3.耳鼻喉疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等；

4.骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰突症、腰椎管狭窄症、网球肘、腱鞘炎、骨科陈旧伤等；

5.消化道疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等；

6.妇科疾病：月经不规则、痛经、慢性盆腔炎、不孕症等；

7.男科疾病：前列腺增生、前列腺炎等。

常用的治疗方法

一、温针灸：

中医讲：“离照当空，阴霾自散”。艾草的热力不同与其他任何物体散发的热力，与人体的元气之热力相亲近，温暖、舒畅、通透。艾灸的纯阳之气通过燃烧，链接针体，热力注入穴位，通行经络，以达到祛除体内的风、寒、湿邪气，这些邪气都是致病的罪魁祸首。“薄氏针灸”作为虹口区非物质文化遗产，将针刺结合艾灸，能快速将“热”送达治疗部位，通过借火助阳、温通经络、开门驱邪、以热引热等功能，驱除伏留筋骨深处的宿疾。

二、穴位敷贴：

根据中医“天人合一”的思想，顺应节气，在夏季三伏来临时对穴位进行药物贴敷以鼓舞正气，驱散体内阴寒，调节脏腑功能，恢复机体阴阳平衡，增加抗病能力，从而达到防治疾病的目的。我院针灸推拿科将特制的中药研粉调和，以七星取穴法，选取人体相应的穴位贴敷来治疗疾病。

上海市消保委健康消费办提醒你注意以下两点：——健健康康过三伏

1、起居调整——保证充足睡眠

夏季的光照时间长，所以入睡时间会较晚些，但切记要早些起床，午饭可小憩30分钟为宜，每天保证充足的睡眠。晚上洗温水澡，切记不要在大汗淋漓时，立刻用凉水冲洗。室内外温差不超过7摄氏度，避免空调、电扇直吹。夜晚睡眠时，应关上电风扇和空调，并盖好腹部。

2、饮食调整——切记不要贪凉

三伏天饮食要以清暑、益气、滋阴生津为主。应多吃健脾养胃的食物，例如薏米红豆粥、绿豆、百合等，都是容易消化吸收的夏季食品。尽量少喝冷饮，性寒的水果不可多吃，比如西瓜；食用后可以用姜茶之类的温性食物以平衡其寒性。

本文来源于同济大学附医院针灸推拿科主任薄化君的健康讲座。