国际惯例，先向大家介绍什么是腱鞘炎。
“腱鞘炎是肌腱长期在腱鞘内过度摩擦，引起的肿胀，发生的肌腱和腱鞘损伤性炎症。”
听不懂麻烦请说人话！大白话的那种！????
"腱鞘炎又为“鼠标手”、“宝妈手”，由于长时间、不良姿势、过度的使用手部进行工作或劳动，从而产生的一种手腕部疼痛。腱鞘炎是一种无菌性炎症，是由于手腕部的不断活动摩擦而产生肿胀、疼痛、弹响甚至“卡住”的现象会造成患者不能完成日常生活劳作甚至影响生活质量。
"提问者说的那么严重，能不能说一下怎么治疗呀？大家先行百度一波先。
我来一条条解读度娘的治疗建议哈。
度娘告诉大家，首先腱鞘炎最首要要休息，完全制动。
??解答：如果能完全制动的话，估计这个人也不会得腱鞘炎吧。
第二冰敷或者热敷。
??解答：急性是可以冰敷，过后可以热敷。这没毛病，但是却不具有治疗价值，因为腱鞘炎不是冰敷或热敷可以消除里面的无菌性炎症。
第三锻炼小臂肌力。
??解答：要锻炼没错关键要练对，而且也不单止是锻炼小臂肌力，还有个重点就是你能保证你真的在锻炼小臂吗？不是在练肩关节，胸小肌什么的吗？
医院封闭治疗。
??解答：打了封闭阻滞之后，是真的不痛了，还是神经传导上阻滞了疼痛神经而已呢？
提问者既然度娘解决不了，医院好了吧？！但是我挂哪个科的号呢？
这可能让大家得先纠结半天才能得带结论吧??
医院工作经验的李医生跟我讨论过很多次来问诊的腱鞘炎患者，是在做以下这几个治疗，为什么治愈率这么低，还是跟治疗方案有关。
针灸、在小臂上推拿、艾灸、药膏贴敷、激光治疗（理疗）、超短波、红外线等。
这几个治疗不说都没有效果吧，可以说缓解时间短，复发率高。
因为这几项治疗属于被动康复，放松为主，并没有考虑到为什么摩擦过后出现了炎症，单方面消除消炎（这根一味的抽双膝关节的积液却不见双膝关节炎好转，是同个道理，这个往后我们也会讲。），并没有从为什么产生炎症的原因下手治疗有绝对的关系。
重点来了！卖了老半天的关子，终于把看家本领、杀手锏的康复治疗拿出来跟大家分享了。大家且认真看下去，因为治疗手段太简单了，一下子就能康复了，终于不用忍痛办公了......
李医生解读大部分的腱鞘炎会因为不良姿势过久，出现过度疲劳后出现过度摩擦，出现关节错位。这时候用传统岭南林氏正骨复位后，再去增加肌力训练巩固，就能达到完全康复，二者缺一不可。
李医生如何给腱鞘炎康复治疗呢？
首先第一步询问症状并评估关节活动度（连关节活动度都不评估，怎么知道有多严重，医院就全副身家的治疗手段、仪器上来猛攻，真是替我的小手手说受够了。）
第二步拉伸放松受限的关节
第三步正骨复位
第四步物理超声治疗消除局部炎症促进血液循环
第五步训练周围肌群（巩固）
就这五个步骤，SOEASY
爸爸妈妈老公孩子上司同事七大姨八大姑......此处省略一万字的关心关怀，再也不痛比什么都强！简单到怀疑人生，李医生由此得了两个头衔“魔术师”“疼痛克星”。
解决疼痛就这么简单轻松，有人说在哪里啊好远的话太麻烦了，在医院挂号排队加上做治疗时间花一个早上或下午也不见你说浪费时间，又有人说你们治疗费是不是很高啊，说实话治疗费比很多人的一顿饭钱还要少，毕竟深圳那么多有钱人（此处省略几个字吧），我们中心几位医生都是奔着治疗效果和口碑的，很有医德的医生，这点我们都在坚持并始终有信念。
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