离不开的手机？
吃饭看手机，睡觉看手机，上厕所看手机，离了谁都行，就是不能没手机，作为一名合格的现代人，除了心酸，就数脖子最酸。没有哪个人是不知道看手机对颈椎的伤害，但颈椎到底多受伤？
正常的脖子有一个略向前倾的生理弧度，总是低头看手机会使颈椎变直，甚至出现反弓，失去“曲线美”，也会让颈部前后的肌肉过度屈伸，从而造成颈项部酸痛不适，甚至出现上肢麻木，结局就是以后不能愉快的玩手机。下面疼痛科医生将教你如何玩转手机？
玩手机招式？
招式一：懒人模式（万物有淘宝，只有你想不到，没有你买不到）
招式二：奥特曼招牌姿势：动作要领如下：颈部放松，右手拿着手机与眼睛高度齐平；左手支撑右手，以便舒服地握住手机（双手交换使用）。
招式三：瑜伽式（适合广大热爱形体的女同胞们，运动刷手机两不误）
正确姿势的核心就三个字：少低头。当然如果颈椎出现酸痛不适，医院疼痛科门诊就诊，颈椎病专家为您解决疼痛。
注：图片来源于网络。
医院疼痛科医生团队
★王维珍蔡璐张嬴政邓小月吴鑫阳
主治医师主治医师副主任住院中医师住院中医师
副主任医师
专家门诊时间：周一、三、五上午；
普通门诊时间：周一、三、五下午，周二、四、六全天
联系-
医院疼痛科现有副主任医师1名，主治医师2名，住院中医师2名，主管护师1名，护师2名，医院门诊楼五楼，设立诊室、无菌配药室及疼痛治疗室，病房位于七病区，开展规范疼痛诊疗。
1．颈椎病、颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、椎间盘源性疼痛。
2、头痛：偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛、颈源性头痛。3．神经痛：三叉神经痛、肋间神经痛、带状疱疹后神经痛、神经损伤后疼痛、中枢性疼痛、幻肢痛、糖尿病性神经痛、交感神经相关性痛、复杂的局部疼痛综合征。4．骨关节痛和软组织疼痛：膝关节炎、跟痛症、骨性关节炎、急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带炎、腰背肌筋膜炎、梨状肌综合征、纤维肌痛综合征、腱鞘炎、网球肘、软组织损伤。5．缺血性疼痛：血栓闭塞性脉管炎、糖尿病性周围神经痛。6．癌症疼痛。7．非疼痛性疾病：眩晕症、面神经麻痹、不定陈述综合征、雷诺氏病。本疼痛科特色诊疗：冻结期肩周炎麻醉下松解术；腰椎间盘突出症的胶原酶溶解术、臭氧消融术、射频靶点热凝术、椎间孔镜下髓核摘除双极射频消融术；颈椎病的椎旁神经阻滞及小针刀治疗、高低位硬膜外植入并保留导管给药治疗；颈椎间盘突出症的射频靶点热凝+臭氧消融治疗、低温等离子髓核消融术；椎间盘源性腰痛的诊断和治疗，该系列微创介入治疗具有安全、有效、副作用少及创伤小等综合优点，赢得了许多就诊患者的肯定，疼痛科同时开展各种周围神经及中枢神经的阻滞治疗。文图：邓小月
编辑：张嬴政
审核：张嬴政
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