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女人若有乳腺增生，4种“零嘴”每天尽量多吃，或助你远离增生！

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白菜白菜虽然价格比较便宜，但它的营养价值却是很高的，而且对于身体上出现的增生有一定的帮助。

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因为在白菜中含有一定的甲醇化合物，这种物质可以帮助人体降低雌激素水平，减少增生的出现。

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女人若有乳腺增生，平时把它当零嘴多吃，或助你远离增生。

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黑芝麻黑芝麻是一种非常滋补的食物，具有改善贫血、黑发、养肾护肾的作用。

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而且黑芝麻当中含有大量的维生素，可以有效的抑制乳腺增生的出现，经常吃黑芝麻还具有通乳散结的功效，能够有效的预防乳腺增生的出现。

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牡蛎牡蛎是一种常见的海产品，营养价值很高，具有疏肝解郁、理气散结的作用，还能在一定程度上起到辅助治疗乳腺增生的作用。

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牡蛎中含有多种人体必需的微量元素，女人平时把它当“零嘴”多吃点，可以帮助保健乳腺，预防各种乳腺疾病，或能远离增生。

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无花果无花果是生活中常见的一种蔬菜，其中的营养非常丰富，具有一定的营养保健功效，可以起到化瘀散结，缓解乳腺增生的作用。

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而且无花果中还有抗癌，防癌的成分，因此，有乳腺增生的女人，平时可以经常吃点无花果，或能远离增生。

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