提到手麻你首先会想到什么？趴在桌子睡觉醒来后手臂僵硬，手掌的麻痹无力感！！可能了解颈椎和脊柱的同学会想到，日常的伏案、低头看手机导致颈椎僵直、反弓从而压迫（臂丛）神经出现手臂发麻。颈部的不适以及手臂明显的发麻、发凉表现但还有一部分人群并不是因为颈椎引起的手麻，并且在手部发麻同时还伴有疼痛，甚至夜间加重被麻或痛醒的经历，而且手腕活动时会有出现弹响。
手部发麻、手腕弹响
以上的表现属于「腕管综合症」，也就是我们常说的“鼠标手”。今天主要针对以下两点来看：1、腕管综合症的导致原因和常见表现；2、如何自测存在腕管综合症；（文末内附矫正训练视频）通过实时话题我们也看到了“鼠标手”这个词的出现和从事职业相关。导致原因及常见表现长时间的抓握鼠标、敲击键盘和拿手机的姿势不当及反复发力，会压迫正中神经或磨损腱鞘导致。除了手部发麻、疼痛、手腕弹响，还有手指及掌外侧有灼烧感。
测试长期伏案的工作人如何自测自己是否也存在「腕管综合症」（鼠标手）？1、屈腕测试腕关节极度掌屈，过1分钟后如果感觉到自己的拇指、食指、中指以及环指的外侧3个半手指麻木、疼痛加重，那就属于腕管综合症。2、叩击测试用手指轻扣腕部，如出现拇指、食指、中指及环指的外侧3个半手臂麻木，疼痛加重，属于腕管综合症。如果测试结果和上述描述相同的话，不妨试一下程翀博士推出的：“鼠标手”矫正一招鲜。关爱自己，拒绝鼠标手。更多精选文章
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