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egg自去年年中连人带车翻了一次后，规矩了不少，更是十分注意避免运动伤害，量力而行，尽管锻炼效果会打折扣，医院······
可是吧，新年伊始，伤病又找上门来了，而且来得这么猝不及防，毫无征兆，这不三周都过去了，依旧没有明显好转，这期间egg同样也是五味杂陈，也有过百思不得其解的纳闷，到现在基本做好“与其长期共存”的心理建设。但，还是想试着将自己这段时间针对伤病的感受梳理梳理，也是自我觉察和自我调适的一次历练，只是可能没上次来得深刻，毕竟上次蹭到脑袋有点吓到自己
（一）不以为然
三周前的周日中午，egg有事儿要去一趟凤城，中午太困故在车上眯了一会儿，醒来时就觉察手有点问题，即莫名疼痛，但并未深究，觉得可能就是闭目养神时手没咋动，所以有点麻或僵硬，一会儿就好了。当时也有点忽视，因为egg三不五时就这儿上哪儿疼的，即“大病不犯小病不断”，尤其是一些外伤，脚崴蹭破皮啥的，打小就体验，那经历简直了，跟吃饭一样平常，所以也是这些过往的体验让自己降低了敏感度。
（二）后知后觉
随后的几天，egg的手腕依旧疼痛，感觉明显强烈且无消减迹象，遂某天下班后去找相熟的医生询问，一说具体的症状，他初步判断是腱鞘炎，还让egg做了一个自测动作（将拇指握于掌心，然后使腕关节被动尺偏，见下图），艾玛，当下差点没被疼到嗷嗷昏阙，根本没勇气掰下去，稍一用力感觉近乎断裂
这个疼痛点实在太尴尬，是每天都在使用的部位，而且是活动非常频繁的手腕，怎么就莫名其妙突发成疾了呢？于是乎，egg开始复盘和回溯，试图搜索可能的影响因素：经常响指、码字过多、受过外伤、运动伤害？也许最后一个因素概率较高，因为egg在做一些支撑动作时，多数为手腕发力，不太熟练手肘或核心力量发力，所以有可能导致手腕负重过大，加上去年的锻炼方式有调整间接加大了手腕承重，积累到一定程度就质变了······只是纳闷的是，为啥会是左手，这成了年egg未解之谜的开篇
（三）治愈心切
许是年关将至，回家在即，egg想健健康康回家过大年，所以吧就想把手腕的痛症速战速决，于是乎先自行艾灸了两天，but没啥反应；上网挂号发现擅长治腱鞘炎的医生当日未开诊，心医院随便挂了个全科医生。结果倒好，让她治了三天完全没有好转，而且手腕还越来越烫，是的，发炎了，无菌发炎的那种，吃芬必得也不顶用，之后egg觉得不妥，提出转诊的要求，该医生也答应了。现在想来自己也是有不当的，医院的医生不开诊，那就医院挂号呗，去年翻车后复诊看肩膀的医生同样擅长治这个，自己就是脑子没冷静下来，病急乱投医，找了一个不擅长治疗腱鞘炎的医生，结果大概率也会打折扣呀，唉！
好在，理疗几天后egg也稍微恢复了理性，找了医生同学（骨科世家）进行咨询，他一看egg发过去的照片（egg根据指示标记疼痛处）+egg的主诉，就基本判定是“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”。艾玛，这专业词汇一下又把egg给吓到了，可医生同学非常淡定，只是让egg去买止痛药+戴护腕即可，还发了一堆ppt讲义给egg看（就是这个病的相关内容，医院内部培训或分享时的课件），最后嘱咐了一句：超过一个月还没好的话建议打封闭。OMG，咋连封闭都整出来了呢？？？egg只在运动员的嘴里听过这东西，从未想过自己会跟打封闭产生交集。次日egg转诊到擅长治疗腱鞘炎的医生那儿，给的建议跟同学基本一致，即先带护腕，实在太疼就打封闭。末了再来一句，这个病一时半会儿是好不了的······
（四）释然面对
理疗因为egg外出中断了数日，而egg在这期间以及到现在都将自己的思绪好好地梳理了一番，尤其是疼痛猝不及防袭来时，简直就是造罪和煎熬：起床时右边膝盖不小心撞到左手腕，人除了立马睡意全无之外，还倒在床上翻滚数秒，过了一两分钟疼感消失才能爬去洗漱；别人递东西给自己时，双手接过明显感到左手使不上力，两只手力量失衡严重；穿/脱外套时得小心翼翼，可也无法避免碰到痛点；本着用进废退的考虑，还是得适当活动手腕，但力度明显就很畏缩，轻触手腕关节处已是疼痛难耐······
那能咋办，只能首先接受医生们的大实话：这个病短时间内好不了，得慢慢来。前几天再问了医生同学，答曰这个病最难好，再一次建议egg打封闭（btw，多年前egg半月板出问题时也是咨询他，外伤疑问首选“顾问”哈哈哈）。但egg的想法是：假期这段时间再观察一番；干活的时候分外注意，该戴护腕就戴（节后还得再买另一种护腕，把拇指也得固定住）；必要的恢复或康复动作还是得练习；买止疼药备着。
为啥说释然呢？因为医生的建议是休息，最好就是停止使用受伤的那只手并休养一段时间。可是egg不管是搬砖还是生活，单手操作的概率极低啊，所以势必会影响恢复甚至或拉长康复周期。而且退N步来说，即便这次痊愈了，复发的概率还是有而且不低（码字不能停；锻炼不能停，尽管可以换方式），就像半月板，尽管现在自己可以爬山徒步，但倘若强度太大或锻炼过度时，膝盖还是会有积液，半月板还是会小疼，就是说，这样的伤病不可逆，没办法痊愈。既然如此，那就学会与它们友好相处吧
这次的伤痛给egg带来的启示包括：
第一，健康真的很重要。发觉不妥时不要轻易被自己过往的经验“蒙蔽”而忽视或忽略客观的症状。如果有条件的话，提高自我觉察和观察意识；如果有资源的话，找医生同学或朋友咨询，听一下专业见解（ta们见得多、经历得多，这方面比咱更有经验）。
第二，对症求医很重要。尽管“奇迹式发问”在这里没任何作用，但找擅长相关病症治疗的医生问诊也许真的会更好一些，至少弯路也能少走几步，疼痛也能减少一丢丢，当然伤病未必就一定会如自己预期加速治愈。这次egg心急先挂了一个擅长体质调理的医生问诊就是活生生的教训。
第三，情绪调整很重要。其实也不过三周时间，期间egg还是要搬砖与生活，但这个病痛小插曲着实加了不少戏，客观而言的确影响了自己，以致于egg没法忽视它，甚至还因为它产生了一定的情绪起伏：纳闷、郁闷、急躁、无语、无奈······但，这些都无助于伤病的恢复和自己的成长，所以还是要自我调适，甚至还得整点阿Q精神：幸亏伤的是左手，要不对自己的生活影响更大，egg不是左撇子，大部分的时间还是右手操作；幸亏只是伤了一只手，另一只手还好好的，可不得引以为戒注意保护了！
嗯，春节假期的锻炼计划本就打折扣，现在降温+下雨+手伤，更是······
Anyway，新年快乐，希望自己能在新的一年少点病痛。对，就是平安喜乐！
egg
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