用大屏手机的注意啦快看看你的手指头

北京皮肤病最好医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/180906/6508755.html

经常使用大屏手机的人，快看看自己的小拇指，是不是已经“变形”了？

　　手机尺寸越来越大，单手握持的舒适性却一直在降低，最近，有许多网友发现，自己的小手指竟然不知不觉的出现了“变形”！

　　网友纷纷贴出了自己的“悲惨”经历，有的称因为长时间玩手机，自己的小手指已经进入麻木状态，有的甚至严重到出现“淤青”。

　　其实在去年，就有医生发现多了一个以前很少见的群体：她们大多为年轻女性，症状多为左手无力，手指麻木握不住东西，大拇指活动时肌腱会痛等。而且，复发率很高。

　　后来发现就是玩大屏手机的缘故。

　　医生还提醒道，手机宽度最好不要超过虎口到食指中节的距离，4英寸大小的手机更符合女性手掌。

　　“如果确认手指已经变形了，并时常伴有疼痛，也有可能是得了腱鞘炎。”骨科医生表示，无论是不是手指真的变形了，玩手机的时间都不宜过长，不能总保持一个姿势不变，最好尽快改变易导致手指变形的拿手机方式。

那么该如何拯救自己的手指呢？

1、觉得手指开始僵硬时，可在桌上“弹钢琴”，或是手指拉拉钩。

　　“弹钢琴”就是伸出双手平放在桌面，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。

　　手指拉钩就像小时候与伙伴约定事情时，常常要相互钩拉手指。可以轮流将双手相应的手指钩拉起来，稍微用劲，钩拉3秒钟后双手分开，反复进行7~10次。

2、可以让手指“走路”。

　　手指走路的方法灵活多样，既可以走“1”字、“米”字、“8”字，也可以走五角星、S形路线。

3、手边有毛巾时，可以通过绞拧毛巾缓解不适。

　　可右手从内侧向外拧，也可左手从外侧向内拧。

4、如果你够厉害，也可以转笔。

　　转笔，既可以协调各手指的运动，又可以不断刷新自己用笔转圈的记录，一举两得。

玩手机居然手“残”了！

大家要引以为戒啊！

千万别让电子产品成为我们的主人。

编辑/许　波　责编/王舰

编审/孟宝祥　制作/许波