盖博士遮盖液治白癜风效果好不好 http://m.39.net/baidianfeng/a_7751283.html阳春人
马上看看你现在拿手机的姿势！
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近日，有网友发现
长时间这样握手机
整个小拇指都变形了！
快戳视频看看你有没有中招！
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视频来源：新闻栏目
不少网友都表示
“小拇指已经凹下去了”
长时间这样握手机
轻则小拇指变形，重则...
大家留心观察就会发现
如果一直用小拇指托着手机
即使不拿手机时，也有明显凹陷
那问题来了
这个习惯对手指有什么危害呢？
医生表示
这可能与长时间握持物品有关系
骨骼在长时间的受压之后产生形变
短期没有明显疼痛、没有局部不适
可以不干预
但是大家不要掉以轻心！
如果时间过长形成习惯
局部软组织受到过大压力
有可能会产生病理性的炎性的改变
例如患上腱鞘炎！
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/什么是腱鞘炎?/
腱鞘炎是临床上较为常见的疾病，一些需要长期重复劳损肌腱的职业，常见患处有手腕、手指等位置。
/腱鞘炎的表现/
医生表示，腱鞘炎第一反应就是疼痛，第二是活动受限、有功能障碍，比如抓握或者轻微捏一个东西有受限表现。
/患上腱鞘炎怎么办?/
腱鞘炎早期宜尽量减少病变处活动，可进行适宜的热敷治疗、消炎止痛的理疗以及推拿手法治疗。
腱鞘炎中期发展到一定程度时，出现卡压、弹响等症状时可以选择多疗程的推拿手法治疗，必要时也可以选择局部封闭治疗。
腱鞘炎进一步严重发展，出现明显卡压，不能主动或被动活动，推拿手法治疗后症状改善不明显时需要进行手术治疗。
放松手部妙招
无论是缓解长期玩手机的手部疲劳
还是预防腱鞘炎
大家都可以做一下这些手部放松动作哦~
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01手腕伸展02屈腕03伸腕04增加握力05手指张力话不多说
看完这条推文，赶紧放下手机
手部放松运动马上做起来吧~
来源/广州日报、江苏新闻
综合网络
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