脚踝扭伤,腱鞘炎,肩周炎,通通搞定

搞定脚踝严重扭伤

我第一次成功经验是脚踝严重扭伤（未伤及骨头）用拍打治好了，至今没有复发。我小时候脚踝扭伤过，因为有旧疾，很容易复发，后来又扭伤2次，每次都痛苦不堪。

第二次扭伤的时候，我已经接触了拍打，我就想试一下拍打。我是用手拍打的，因为扭伤的部位不敢碰，我就在受伤部位的周围慢慢轻轻拍打，拍了2个小时，感觉疼痛减轻很多，然后我就试着拍打扭伤部位，动作比较轻，以自己能受为前提。

第一次拍完，我的脚肿得很严重，但是，疼痛减轻很多。我连续拍打了3天，扭伤基本就痊愈了，然后又连续拍打了几天，一直到整个脚无论再怎么拍也没有疼痛感，就停止了。

根据我自己的经验，拍打对于疼痛效果特别好（非内脏病变造成的疼痛）。

我自己也深入思考过这个原理，所谓痛则不通，疼痛就是因为经络不通，拍打的过程会疏通经络，将受伤部位的内在张力释放，这个过程类似于我们理工科所说的“应力释放”的过程。

道家管这个过程叫“调伤”，就是把伤调动出来，然后让它疗愈，压制是不会疗愈的，这个过程有点像大禹治水，需要疏导，而不是围堵。

完胜腱鞘炎

我另一次成功经验是用拍打治好了自己的腱鞘炎，我妈妈生病的时候，我经常要帮她翻身，导致我的右手手腕严重受伤，连鼠标也拿不起来。

我就试着拍打手腕疼痛部位和右手手背，每次拍完，手背肿的跟馒头一样，一周才会消肿，消肿后我就继续拍，就这样每次肿的严重程度都比前一次轻一些，我断断续续拍了10几次，历时3个月的时间，右手的手腕终于彻底好了，现在已经恢复如常了。

这个是前几次拍后的手，肿的像个馒头

又拍了几次，没有那么肿了

最后几次拍，只有一点点肿了

肩周炎也不是事

我妈妈的肩周炎也是我用拍打治好的，妈妈的肩周炎已经有十多年的时间了，右手一直举不起来，只能举到一半，而且右肩一直很沉。

我有空就给她拍打右侧肩膀部位，拍打几个月以后，妈妈突然说她的右手臂可以举起来了，后来一直很好，肩周炎没有再犯过。

很多老年人都有肩颈问题，腿疼的问题，可以试试拍打，因为老年人脾胃比较差，基础病多，吃药见效比较慢，拍打这个方法简便易行，安全又有效。

哪里疼就拍哪里，不需要什么技术，只要有耐心就好，如果觉得疼可以慢慢拍，以自己能接受为前提，循序渐进，慢慢的就会发现自己的身体有改善。