早期白癜风治好的方法 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170906/5677813.html
现在几乎人人上班用键盘，也是离不开的，并且我们也玩手机，也是平均10分钟看一次手机，但是我们也知道长时间看手机，键盘危害是非常多的，今天我们就来说手机对手指的危害，它不仅会造成关节方面的疾病甚至还会造成颈椎病，而且还会造成腱鞘炎的出现，大家想说那也不能不玩手机对吧，回答：是的，那么我们怎么办呢，今天就告诉大家几个小妙招，可以有助于减少腱鞘炎症状的发生，也能够减缓腱鞘炎患者的疼痛
我们可以尝试一些练习，例如每小时至少一次转动手腕、弯曲手指和伸展手腕来缓解手指和手腕的压力。这对于长时间使用电脑的办公一族同样适用。
伸屈手指
伸屈手指首先是将手臂伸直，然后把手掌打开，将五个手指展开然后开始一个一个手指向掌心里面弯曲，一次一次的重复这几个动作，两只手可以互换着做，保持该动作几秒钟后伸直手指，这个通过屈伸手指的动作可以改善腱鞘炎引发的疼痛，每天重复进行可以改善腱鞘炎引发的不良症状。看玩手机就开始做这些动作可以改善手指的酸痛哦！
手腕拉伸
把胳膊向前伸直，手臂接着向下曲腕，使指尖向下，掌心面向身体的前面，手臂和胳膊大概成90度那样子，此时，另一只手按压掌背，向里面按压，可以明显感觉到腕关节和前臂都会有拉伸感，持续拉伸几秒钟后重复做这几个动作，腕拉伸对手部腱鞘炎改善有利。
拇指弯曲
这个动作也有助于改善手指酸痛，首先我们将手臂展开，五指分开，大拇指向掌心弯曲，大拇指去触碰小拇指的根部，但是我们要保持其他手指展开的姿势，不能稍微弯曲，如果手指酸痛或者碰不到小拇指的根部，也就能够说明我们过度的去劳累手指有轻微腱鞘炎的症状，但是如果碰不到手指根部，我们要尽力向这个小拇指的根部方向屈指，做这个动作保持几秒钟，回复原位，再开始重复这个动作。
这些动作都是先贴膏贴缓解疼痛，再进行舒缓运动，可贴融禾消痛冷敷贴主要由活血化瘀的材料熬制的，容易吸收，修复退变椎体，缓解神经根受到的压迫及紧张，促进血液循环，疏通经络滋养受损椎体、改善关节僵硬、麻木的情况。可以做到恢复手部疼痛，麻木的问题。
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