现在越来越多的工作都和电脑、手机分不开了，屏幕、键盘和鼠标成为现代人们离不开的“三件套”，但是你可能不知道，腱鞘炎大有成为现代年轻人“职业病”的趋势。
医院的郝大夫表示，最近他所在的骨科有很多年轻人来就诊，说自己的大拇指活动不灵活了，手指根部还很酸痛，非常影响工作，再询问他们的工作，多跟键盘、鼠标打交道，每天要握着鼠标或者打字七八个小时，甚至更久。
小赵就是其中一员，他是标准的程序猿，今年是他毕业后工作的第2年，每天的工作就是不停地写代码，可以说是“键盘侠”和“鼠标侠”的合体了，每天超长时间的打字最终让小赵的手出现了问题。
他在刚开始的时候只是拇指根部有些酸胀，并不影响什么，于是他就简单按揉了一下，没有多加在意。
后来随着工作任务的加重，他手上的酸痛也越来越明显了，直到最近，一打字拇指就痛的不行，小赵医院看病。经医生诊断，小赵患上的是腱鞘炎，需要多休息手部才能恢复。
什么是腱鞘炎？
腱鞘炎指腱鞘发生的急性与慢性炎症反应，由于腱鞘和肌腱过度摩擦，腱鞘组织会发生水肿甚至感染，通常就是局部活动过于频繁引起，例如打字、看手机等重复的手部动作。
临床表现为局部疼痛、压痛、关节活动受限等症状，即手指酸痛、按压疼痛明显，活动起来也没有之前那么灵活。
腱鞘炎多见于中年女性，可能和反复使用手部进行重复动作有关，例如干家务活，但是最近发病趋势趋于年轻化，很多工作使用电脑、手机的年轻人和不少打游戏的孩子也患上了腱鞘炎。
腱鞘炎怎么治疗和预防？
腱鞘炎的就诊科室通常是骨科，患上腱鞘炎的可能是急性也可能是慢性。
目前主要的治疗方法有药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等，针灸、推拿、中药外敷也是有效的治疗方法，对于急性者还需要进行抗感染治疗，而具体治疗方案的选择，需要在医生的指导下进行。
通常医生会建议患者多休息手部，给患处恢复、减少频繁活动损害的机会，甚至会打上石膏、戴特制护具，限制局部的活动，来保障它得到充分的“休息”。
预防腱鞘炎需要减少手部的频繁活动，例如少打字、握鼠标，尽管这是从源头上减少疾病的发生，但这一点对于现代年轻人来说很难，不论是工作还是休闲娱乐，现代人都和屏幕、键盘难割难舍了。
尽管如此，还是需要注意适当休息一下手部，调整打字、握鼠标的姿势，也可自我按摩、放松手部的紧张或者酸胀部位，还需要注意手部的保暖，因为低温不利于血液循环，在发现不适后要尽早进行专业的治疗。
（芒果可可）
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