今日服务nbsp手腕疼痛别小看

手腕经常疼痛当心腱鞘炎发作

很多人对于自己身体出现的一些疼痛啊，不适啊可能都不会太在意。尤其是一些中老年人，认为随着年纪的增大身体出现一些小问题都是正常现象。但是我们要提醒大家，如果身体某些部位出现反复的不舒服，一定要在意。比方说如果您的手腕频繁的疼痛，一定要引起重视了，它很可能是手腕上的腱鞘炎发作。

医院康复科副主任医师邢军：所谓腱鞘呢，就是在我们肌腱。我们知道人的活动都由肌腱来拉动对吧，就围绕着肌腱有一层鞘膜。大概两层，两层之间呢有润滑液。那这层鞘膜如果劳损了，受损伤了那么它就会出现一个慢性的炎症改变。或者润滑液小了，那么就僵硬了那么就会出现我们说的这个腱鞘炎。

而当手腕部经常处于重复性或持续用力的状况，会令肌腱与腱鞘间产生过度的摩擦与劳损，腱鞘内压力增加，腱鞘反应性增厚。出现这种情况后，任何需要手腕部这两根肌腱滑动或用力的动作，都会引起手腕的不适。

医院康复科副主任医师邢军：它在我们日常生活中的表现呢，就是说初期疼痛是吧。有时候有活动受限，到一个地方没力抬了，那么卡在那了。

手腕部腱鞘炎的典型表现是：手腕用力或向小手指那边偏斜时出现手腕疼痛。手腕大拇指根部会出现肿胀和发热，可摸到一个鼓包，压着会有疼痛。那么哪些人群，是手腕腱鞘炎的高危人群呢。

医院康复科副主任医师邢军：一般就是中青年的妇女，当然中青年妇女一个就是劳损。另外一个就是跟它的生理期有关系，有妊娠期更年期等等。另外呢，就是经常劳损的你比方说现在社会当中会见到的一些老百姓叫鼠标手，经常打鼠标或者按手机。这种腱鞘，这种手指头的这种劳损。那么会影响到腱鞘。

劳累，照顾家庭导致的手腕部腱鞘炎非常普遍，而女性激素变化也是该病的常见诱因。这是因为女性在怀孕、生产和哺乳期前后。激素有变化可以导致腱鞘内水肿，压力增高，此时更容易因为劳损而发展为腱鞘炎。邢主任告诉我们，就算不小心患上腱鞘炎也不要着急，通过一些方法可以缓解症状。

医院康复科副主任医师邢军：我们给几个原则就是单一方向，慢速的反复的来活动。你比方说手指的话，比方说大拇指的话那么就是加阻力，比方说我按个东西是吧。来持续的按，保持一定的力量。让周围的肌肉组织用上力量，另外在这个牵拉过程中对肌腱也是一个也是一个修复。

手腕部腱鞘炎急性期内最好少做或不做家务，尽可能少用疼的一侧手腕用力。最好将疼痛一侧改为用肘部用力，让手腕和手指都空出来，保持放松状态，不能使劲。

医院康复科副主任医师邢军：有一定的热疗是可以的，热敷热疗是相对来讲是有一定作用的。医院里边也是进行一些理疗，就老百姓说的拷电。

得了手腕部腱鞘炎，早期或病情不严重的，可以通过腕部热敷、局部涂抹解热镇痛药膏等，缓解疼痛症状，减轻炎症，但最重要的是手腕要得到充分休息。

手腕上的腱鞘炎在国外被称为妈妈手，母亲需要经常怀抱婴儿、哺乳，时间久了都容易诱发此病。但随着现在电子产品的应用，很多年轻人也成了腱鞘炎的高发人群。由此也提醒电视机前的观众朋友，一定要多多注意。我们还要提醒大家，多数人通过保守治疗就能逐渐好转。如果疼痛症状持续很长时间，影响手腕用力和正常工作，就需要进行手术治疗。