症状分析
随着现如今移动互联网的兴起，人们无时无刻不刷手机，然而长期玩手机，必然导致手腕、手指过度劳损，使得手腕疼痛，在医学上叫做腱鞘炎。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。中医认为是血瘀寒凝所致。
手指屈肌腱鞘炎，又名扳机指或弹响指。主要表现为掌指关节掌侧有局限性疼痛，压痛明显，有时可触及绿豆大小的结节。屈伸指时有弹响，结节随之上下滑动。
当屈仲指障碍时，由于炎症引起腱鞘狭窄，肌腱增厚，用力推扳乎指时可听到弹响。另一个部位为桡骨茎突处的腱鞘炎，患者自觉腕部桡侧疼痛，提物乏力，遇寒或用力时加重，握拳位尺偏手腕时，引起患处痛，在桡骨茎突及第1掌骨基底部之间有压痛，部分患者局部微肿，疼痛可放射至手及前臂。
艾灸取穴方案
阿是穴（哪痛灸哪）
患侧列缺、阳溪穴、鱼际、合谷穴、内关、大陵
（建议木行艾饼）
1.阿是穴
缓解疼痛
痛点即为阿是穴。
2.列缺（患侧）
宣肺散邪，通调经脉，清肺止咳
列缺位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
3.阳溪穴（患侧）
清泻阳明，通经安神，舒筋利节
阳溪穴位于腕上桡侧，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷处；拇指上翘，在手腕桡侧，当两筋（拇长伸肌腱与拇短伸肌腱）之间，腕关节桡侧处取穴。
4.鱼际（患侧）
清宣肺气，清热利咽
鱼际，属手太阴肺经，位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处，有拇短展肌和拇指对掌肌，血管当拇指静脉回流支，布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。
5.合谷穴（患侧）
镇静安神，通络活血，调气镇痛
合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处，左右手各有一穴。
6.内关（患侧）
养心安神，理气宁心
内关穴位于手臂内侧，腕关节横纹中央上2寸处，左右臂各有一穴。
7.大陵（患侧）
燥湿生气
大陵穴位于腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
以上穴位，使用养生艾灸仪施灸，建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴灸30~40分钟，10天为1个疗程
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