疫情期间，我可着实被腱鞘炎折磨了一把！那时我在小区当志愿者，负责消杀工作。当时用那种打农药的喷雾器来不停的上下加压，右手因为循环往复的重复性动作过度劳累，导致大拇指上半部分的关节疼痛，大概在虎口上方三四厘米的位置，还出现了一个肉眼可见的小包块。
刚开始没有太重视，以为是普通的外伤水肿，但是到了晚上疼痛越发明显，从轻微疼痛到压痛，到自发疼痛，时间不超过12小时，吃完晚饭疼痛难忍，赶紧去社区诊所看了一下。依照医生的触诊和面诊，就是肌腱炎。
当时医生建议我回家后进行热敷，尽量保持右手不受力，等到疼痛稍微缓解之后再有节奏、有节制的伸五指运动。还给我开了双氯芬酸钠缓释片，一日一次，一次一片。
回家吃了药不到半小时我就昏昏欲睡，睡三个小时左右，腱鞘炎的症状是缓解了很多，但是出现胃酸烧心的情况，尤其胃烧心的感觉特别明显！（大家在使用之前与医生确认自身是否可以使用，尤其对于有胃病、消化道疾病的病友，一定要注意这一点）。
醒了之后，闲来无事我就躺着用食指和大拇指玩了会手机，不到十几分钟，之前疼痛的地方又开始疼痛，但又不能再吃药，只能采用之前医生说的热敷办法，同时我还把之前家里老人腰痛时贴的华医郎立舒贴也拿了出来。
用热毛巾热敷后，我把膏药贴敷在了患处，敷上之后感觉打通了任督二脉一样，半个小时候后觉得里面的血管神经都畅通了，疼痛有了很大的缓解，手也可以自由活动了，于是我开始做手指的伸展运动。做完运动之后，我也没有撕下膏药，而是一直贴着，贴着的过程中，患处一直都感觉暖暖热热的比较舒服，并且保持一个比较好的状态。
就这样第2天腱鞘炎的疼痛症状有了一定的缓解，感觉炎症变轻，尤其前一天晚上的热敷+贴膏药，起到了很好的效果。
接下来我还尝试了针灸的治疗方法，但感觉扎完之后，没有什么过多的效果，据老中医所说：施针也不是一次两次就可以缓解的，至少要一个礼拜才有效。但我没有那么多时间，并且当时热敷+贴药+运动的效果很好，我也不想再折腾就放弃了。（之所以提及这种治疗方法，是如果有人症状严重贴药不管用的话，可以去当地有资质的中医诊所去看一下）
接下来几天里我没有再进行一些特殊的治疗方法，还是每天1次热敷，然后贴膏药，平时尽量不碰患处，闲暇的时候把患处处于腾空的状态。改善了一下饮食，在这个期间没有吃过辛辣食物，喝了乌鸡汤和百合茶，在饮食上没有特殊调理。
4天之后我的症状就全部消失再也没有复发过，感觉这类疾病还是要以养为主，要遵循医嘱，采用药和热敷相结合。
最后和大家分享一下自己的建议和心得：
①建议各位，患病期间不管是喝还是碰最好以热水为主，防止肌腱的部位与冷水接触。
②患病期间大家在攥拳或者活动手指的时候，一定要注意力度和次数，在急性期的时候还是尽量不要让患处触及物品。
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