那么腱鞘炎要怎么预防?指出

它具有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

那么腱鞘炎要怎么预防?指出,预防注意正确工作时姿势,避免关节的过度劳损,定时休息

4、对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空

腱鞘炎要怎么预防?人的每一只手有28块骨头,24条从前臂来的长肌腱和18块手内小肌肉,借助韧带、关节和皮肤联成一个整体在手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织,称为腱鞘当手部固定在一定位置作重复、过度活动时,使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦,以致水肿、纤维性变,引起内腔狭窄由于肌腱在腱鞘内活动时,通过的径道狭窄,从而出现疼痛和运动障碍,这就是腱鞘炎,又有狭窄性腱鞘炎之称

腱鞘炎预防注意以下几点:

腱鞘炎要怎么预防?腱鞘炎是一种很常见的疾病,实质上它是腱鞘与肌腱共同的炎症腱鞘炎可分为狭窄性腱鞘炎、急性纤维性腱鞘炎、急性浆液性腱鞘炎、急性化脓性腱鞘炎、结核性腱鞘炎等类型,其中后两种比较少见

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1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大

2、连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手

3、冬天洗衣服时, 好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒