腱鞘炎、腱鞘囊肿，俗称鼠标手。腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。
短期活动频繁，或长期用力过度，长期保持一个动作，导致腕部纤维组织或肌肉组织，长期活动得不到充分休息，发炎产生变性，也可以是受伤、过度劳损（常见于手及手指）、骨关节炎，一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起腱鞘炎。
中老年妇女，此类人群常从事繁琐的日常家务劳动，手指、腕部反复劳作故而容易患腱鞘炎。
长期重复劳损关节人群，如打字员、器乐演奏家、货物搬运工或长时间从事电脑工作的人群，因手腕、手指反复使用，容易导致劳损外伤，故而易患本症。本症因多见于电脑操作人群故有“鼠标手”或“键盘手”之称。
其临床表现主要为腕背部、腕掌部或足背部出现腕豆至拇指头大小的半球状肿块，质硬，有弹性，基底固定，有压痛。时常感觉关节疼痛，晨僵，在起床后最为明显，症状并不会随着活动频繁而缓解。本病最常发生于腕部背侧，其次是腕部掌面的桡侧，亦可发生于手掌、手指和足背部，少数发生于膝及肘关节附近；多见于青年和中年，女性多于男性；大多逐渐发生或偶尔发现，生长缓慢。极少数病例，囊肿可自行吸收，但时间长，复发率高。极少数病例需手术切除，
注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。
在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。
冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
手腕关节做度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。
前期可贴敷膏药，起到消肿止痛，活血化瘀，效果较好。
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