手腕疼痛当心可能是腱鞘炎哪些人易患腱鞘

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腱鞘炎

不容小觑！

每天敲键盘、玩手机，你是否有出现过手腕或手指疼痛的症状呢？随着生活中人们对手机、电脑、平板等电子产品的依赖，许多身体部位疾病变得越来越年轻化，其中腱鞘炎也在越来越多的年轻人中出现。

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什么是腱鞘炎？

然而日常生活中如果我们频繁活动手腕、手指等部位，会使肌腱与腱鞘由于长期过度摩擦而出现损伤性炎症，即出现充血、水肿、渗出等无菌性炎症现象，同时伴有局部疼痛及活动受限等症状，这便是腱鞘炎。

腱鞘炎常发生于手腕、手指、脚踝、脚趾等部位，其中最常见于手腕部和第一掌骨头部，因此长期过度使用手部劳作的人，会由于疲劳而引起腱鞘炎。

（图源：Unsplash）

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腱鞘炎常见症状

1、局部肿胀：发病部位出现局部性肿胀。

2、疼痛：局部疼痛或压痛，如屈伸时隐隐作痛，或按压硬块出现疼痛。

3、局部僵硬：发病部位难以伸直或屈曲，尤其在早上这种症状更为明显，活动后可得到改善。

（图源：Unsplash）

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哪些人群易患腱鞘炎？

1、长期使用手部劳作的人

如办公司打字员、手工劳动者、器乐演奏者等，这类工作者由于手部活动过于频繁，导致手部长期处于紧张疲劳的状态，所以患腱鞘炎的几率较高。

2、经常做家务的家庭妇女

家务繁重的家庭妇女，如经常手洗衣服、打扫卫生、做饭烧菜等，这些劳务都需要频繁用到手腕和手指，容易引发手部劳损，进而出现腱鞘炎。

（图源：Unsplash）

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手腕疼痛该怎么办？

1、多休息，少活动：无论是由于日常疲劳运作还是运动损伤引起的手腕疼痛，首先都应对手部进行停工修养，避免手部继续频繁活动，这是缓解疼痛、避免病症加重的关键。

2、冷敷/热敷：若是由于运动损伤引起的手腕疼痛，在受伤急性期应采取冷敷，这样可以帮助减轻疼痛，后期恢复阶段再进行热敷可以帮助损伤恢复。

（图源：Unsplash）

3、就医治疗：对于比较严重的手腕疼痛，在休息和进行基本处理后疼痛仍然无法得到缓解，应及时就医治疗。

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预防疾病，日常应做好身体的养护和防护！

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