根除腱鞘炎有效的方法来了！学会受益终身！赶紧收藏！
我是一位手工劳作者，两年前有天突然感觉右手拇指根部疼得厉害，不能弯曲自如，需要用另一手协助扳动拇指后才能伸直。而且手指一活动还伴有弹响声，早晨的时候zheng状更加明显。
医院后才知道是腱鞘炎在作祟！医院工作的朋友给我支招，没花多少功夫就轻松摆脱了！
方法真的不难，还在被腱鞘炎困扰的朋友们一定要试试！
腱鞘炎如果正处于慢性疼痛期，局部没有出现皮肤潮红、皮肤温度升高等红、肿、热、痛的急性发作期表现，我们可以利用热水或者温水来泡手。
泡手有促进局部血液循环，加快局部炎症吸收的作用，从而能够缓解zheng状。另外，我们还可以用中yao材来煮水泡手，例如常用的有艾叶、田七、红花、丹参等等，这些中yao材能够起到温经通络、止痛，或者活血化瘀、消肿止痛的作用，对于腱鞘炎的恢复有一定的作用。
当然，这个方法只是一种辅助方法，我们可以搭配外用yao物一起用，可以达到治愈的目的。
我们可以局部涂抹万立芙，这个是专门为腱鞘炎问题而研发的腱鞘膏。
它还是中yao材秘配、不含化学成分，效果好，无任何副作用，安全对人体无伤害。并且还具有较强的而持久的透入作用，使yao物从毛孔渗入体内，帮助机体恢复功能，促使腠理疏通，舒筋活络、气血流畅，从而有利于炎症的吸收消退。
这个用起来也很方便，直接涂抹在疼痛的地方就可以了，涂上也没有什么不适感。
我的皮肤很敏感，但是在用这个的时候一直都没有过敏过，大家可以放心使用！而且这个打开的时候也没有什么刺鼻的味道，反而有股淡淡的中草yao香味儿，上班的时候带去公司用也很方便，不用担心会熏到旁人。
这个还通过添加活血止痛的红花，川芎来缓解疼痛感,通过舒筋活络，消肿抗炎的千年健，延胡索消除跌打损伤，消除骨刺，除风湿镇痛的威灵仙修护痛处,纯中yao萃取，舒筋络活，用了一个多月左右，腱鞘炎就差不多好了！为了防止复发我又巩固了两周才停的yao，到现在都快一年了腱鞘炎也没再复发过！
芙=fu
想要腱鞘炎不复发我们平时还要注意日常护理，这点也是很重要的！经常用手的人，比如长时间做家务的，要注意手指的正确姿势，不要过度弯曲或后伸过度的用力。
工作时要保持正确姿势，避免手指的过度劳损，定时休息。平时还要注意保暖，冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
劳动后，手腕和手指各关节可以适当做些屈伸旋转活动，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，可有效缓解手部的酸痛，同时还要改掉不良用手习惯，如捻响手指、拇指长时间反复滑动手机等。
好了，方法就是这么多，有腱鞘炎的朋友们赶紧试试看吧！希望大家都能摆脱困扰！
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