:夏天)更多腕管综合症问题

对于健康的手腕来说,每2小时连续工作之间,务必休息片刻,活动一下关节。(.:夏天)

密码二:5～10厘米

腕管综合症即通常所说的“鼠标手”,长期使用鼠标的人,会因为持续的腕部张力性姿势及以钩骨作为支撑点的特定姿势,使传导速度显着减慢,从而影响手的精细功能。

密码三:5～10厘米

又是一个5～10厘米,这里所指的是椅子。理想的椅子和桌边的距离应该控制在5～10厘米,而且椅子的高度最好能够调节,一个符合解剖学原理的座位和靠背能够让身体自由朝前、朝侧面运动。

要想舒适地使用鼠标,支撑下臂的桌面面积最好能有5～10厘米。

严重的“鼠标手”患者必须去医院进行外科康复治疗。对一般的初患者或想预防的人来说,最好的办法莫过于给自己开一帖健康手腕处方。记住以下几组数字,它们是开启手腕健康的数字密码。

密码四:2小时

密码一:55～72厘米

办公桌高度最好调节在55～72厘米之间。此外,要想让打字变得更加轻松,键盘高度最好略低于坐着时手肘部高度,而且在身体正方,使肘部弯曲可以达到90度。

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。)

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